Gutes Leben

Alles ist ein Spiel

Nehmen Sie nichts, was hier geschrieben steht oder Ihnen passiert, zu ernst. Schließlich existiert nichts wirklich; Alles ist eine Simulation, und selbst wenn nicht – wie kann man beweisen, dass etwas wirklich existiert? Und es spielt keine Rolle, ob es existiert oder nicht. Sie sind jetzt im Spiel, also genießen Sie es.

In Bezug auf das Universum wird es in Kürze nichts mehr auf der Erde geben: keine Häuser, keine Tiere, keine Menschen und keine Erinnerungen. Das Spiel geht weiter – mit uns oder ohne uns. Eines ist sicher: In ein paar Milliarden Jahren wird die Sonne wachsen und die Erde verschlucken, und ehrlich gesagt sieht es so aus, als würde die Erde mit unserer Hilfe schon lange vorher sehr heiß werden.

Fazit: Nehmen Sie nichts zu ernst. Es gibt wirklich nichts, nichts Schreckliches und keine Tragödien – alles ist ein Spiel. Heute gibt es sie, morgen gibt es sie nicht, und übermorgen mag sie sie haben oder auch nicht. In unserer Natur wollen wir alles als reale Realität sehen und nicht als Simulation oder Spiel, weil es dem Überleben unserer Gene hilft, aber das bedeutet nicht, dass es wahr ist! Fordern Sie diesen Drang heraus und versuchen Sie, die Welt aus der Vogelperspektive zu sehen. Dann werden Sie wahrscheinlich vor sich hin lachen: „Was zum Teufel machen die da unten?“

„An welchen Gott sollten wir überhaupt glauben? An den Gott der Juden? An die Christen? An die Muslime?“

Die Welt ist lustig, also lache.

Ist es nicht lustig, dass Menschen sich mit künstlicher Intelligenz, Drogen, Netflix und Kriegen um zweifelhafte historische Geschichten beschäftigen, anstatt die globale Erwärmung zu stoppen? In diesem Tempo werden die religiösen Geschichten über das Verbrennen der Menschheit in Flammen wahr sein. Es ist wirklich lustig für mich, es ist riesig!

Ja, ein wenig Aufwand – große Gesundheit

Alles beginnt mit der Fabrik, die uns geschaffen hat

An Orten, an denen es keine eindeutigen Studien gibt (was normalerweise nicht der Fall ist), sollte man meiner Meinung nach Logik anwenden und mit freiem Denken alles zu einer klugen „Wette“ abwägen.

Hier bringe ich meine bisherigen Schlussfolgerungen vor.

Ja, es gibt eine solche Fabrik, sie heißt Mr. Evolution oder, wenn man so will, natürliche Auslese. So sind wir und jedes Lebewesen auf der Erde entstanden. Der große Gewinn besteht darin, anhand von Hinweisen und verschiedenen Erkenntnissen zu verstehen, was in der Vergangenheit war, und daraus abzuleiten, wie man heute am besten vorgehen kann.

Das Leben auf der Erde begann vor etwa 4 Milliarden Jahren als einfache, einzellige Organismen in einer völlig anderen Umgebung als heute. Diese einzelligen Organismen entwickelten sich im Laufe von Hunderten von Millionen Jahren langsam zu mehrzelligen Organismen. Das Leben entstand erstmals im Meer, und erst vor etwa 500 Millionen Jahren begannen die ersten Organismen, sich an Land anzusiedeln.

Vor etwa 400 Millionen Jahren entwickelten sich die ersten fischähnlichen Wirbeltiere in den Ozeanen, und dann, vor etwa 230 Millionen Jahren, begann die Ära der Dinosaurier, die über 160 Millionen Jahre lang bis zu einem Asteroideneinschlag und anderen Ereignissen die dominierenden Landwirbeltiere waren Faktoren führten vor 65 Millionen Jahren zu ihrem Aussterben.

Dieses Aussterben ebnete den Weg dafür, dass Säugetiere die dominierende Art werden konnten. Die frühen Säugetiere waren klein, nachtaktiv und lebten im Schatten der Dinosaurier, aber nach dem Verschwinden der Dinosaurier diversifizierten sie sich schnell.

Vor etwa 7 Millionen Jahren trennten sich die Abstammungslinien von Mensch und Schimpanse und es entstanden die Hominiden. Die erste Art der Gattung Homo, Homo habilis, erschien vor etwa 2 Millionen Jahren, gefolgt von Homo erectus. Der Homo sapiens, der moderne Mensch, entwickelte sich vor etwa 300.000 Jahren in Afrika.

Der frühe Homo sapiens begann, komplexe Werkzeuge zu entwickeln, Sprache zu entwickeln und soziale Strukturen zu schaffen und bereitete damit den Grundstein für das Wachstum der menschlichen Zivilisation. Seitdem hat sich der Homo sapiens kontinuierlich weiterentwickelt und an eine Vielzahl von Umgebungen auf der ganzen Welt angepasst.

Der große Fehler führt zum großen Gewinn

Der große Fehler der Menschheit ergibt sich aus der Diskrepanz zwischen der Art und Weise, wie der Mensch in den Millionen Jahren der Evolution geformt wurde, und der modernen Lebensweise, die auf kurzfristige Belohnungen drängt. Die große Magie liegt in der Kombination der guten Dinge von der Modernisierung bis zum antiken Leben. Und ja, das Wichtigste ist nach wie vor Ihr Stamm, mit dem Sie auf die „Jagd“ gehen.

Wenn Sie wie ich denken, dass tägliches Laufen und eine als „gesund“ geltende Ernährung Sie gesund machen, irren Sie sich genauso gewaltig wie ich, und ich werde versuchen, Sie hier vor meinem Fehler zu bewahren.

Die meisten Krankheiten werden durch „Vergiftungen“ verursacht, die wir uns durch für uns nicht geeignete Lebensmittel zufügen. Es ist ein großer Gewinn zu verstehen, was für uns Schwule nicht richtig ist.

Der große Gewinn mit wenig Aufwand aus der Nahrung, die wir essen

Was die Gesundheit am meisten beeinflusst, ist die Nahrung, die wir essen. Hier erfahren Sie mehr über kostenlose Ernährung . Die Wahrheit ist, dass das nicht stimmt, Beziehungen sind wichtiger für unsere Gesundheit, aber das ignorieren wir vorerst. Lebensmittel gelangen im Gegensatz zu anderen Dingen in großen Mengen in uns und sind daher der wichtigste Faktor für die Gesundheit, mehr als Sport, mehr als unsere Gene, mehr als Glück. Hier habe ich die Prinzipien zusammengefasst, was richtig zu essen ist und was nicht . Wenn Sie sich nicht richtig ernähren, sind alle Gesundheitsprobleme das Symptom und nicht das Problem. Es wird Ihr Leben verändern. Wenn ich sagen müsste, was einen sofortigen und unerwarteten Effekt hervorrufen würde, wäre es der vollständige Verzicht auf Weizenprodukte. Im Weizen befindet sich ein Stoff, der den Stoffwechsel stört.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Nahrungsmittel, die für den Menschen nicht geeignet sind, die meisten gesundheitlichen Probleme auf der Welt verursachen, und genauso verursachen unangemessene Bewegungen (Gehen und Laufen) und unangemessene Körperhaltungen (Stehen, Sitzen und Liegen) die meisten gesundheitlichen Probleme andere Probleme. Unser Körper wurde in den Millionen Jahren der Evolution für bestimmte Bewegungen und Nahrung gebaut, und die Modernisierung hat dies ignoriert.

Die Art und Weise, wie Sie auf das Ereignis reagieren, nicht auf das Ereignis, generiert unendlichen Gewinn

Eines der Dinge, die wir aus den Augen verlieren, ist unsere Reaktion auf gute und schlechte Ereignisse.

Es ist nicht das Ereignis, das uns beeinflusst, sondern unsere Reaktion auf das Ereignis. Egal, was passiert ist, Tod, Leben, Explosion oder ein neuer Planet – halten Sie inne und machen Sie langsamer, überlegen Sie, wie Sie, wenn überhaupt, richtig reagieren, und reagieren Sie nur, wenn Sie vollkommen ruhig sind. So habe ich mich immer verhalten. Selbst als sie mir mitteilten, dass sie unser Geschäftskonto schließen würden. Ich habe immer versucht, aus den schlechten Nachrichten zu lernen und davon zu profitieren. Heute verstehe ich, dass die Ereignisse weniger wichtig sind als unsere Entscheidung, auf sie so zu reagieren, wie wir es wollen, und uns oder unsere Reaktionen nicht von unseren Emotionen kontrollieren zu lassen. Ich weiß, dass es schwer ist, aber wenn man es übt, ist es relativ einfach.

Die unmittelbare Reaktion ohne nachzudenken passt eher zu Savannah, als sich ein Löwe auf uns stürzte. Wenn Sie also das nächste Mal jemanden angreifen möchten, weil er Ihnen gesagt hat, dass Sie etwas falsch gemacht haben, halten Sie inne, machen Sie langsamer, denken Sie darüber nach und antworten Sie ihm, wenn Sie ruhig sind: „Erinnern Sie mich daran, was Sie sich von meinem Leben gewünscht haben?“

Atmen wie zuvor aus der Nase und dem Bauch

Ein Hinweis darauf, dass wir dazu bestimmt sind, durch die Nase zu atmen, findet sich bei den amerikanischen Indianern, die in der Antike den weißen Mann „den Mann mit dem offenen Mund“ nannten. Die Indianer achteten darauf, tagsüber den Mund geschlossen zu haben, und die Mütter sorgten dafür, dass ihre Kinder auch nachts mit geschlossenem Mund schliefen. Es reicht nicht aus, den ganzen Tag durch die Nase zu atmen, man muss auch tief durchatmen, bis die Lunge vollständig leer ist. Die Konzentration sollte auf dem Ausatmen und nicht auf dem Atem liegen. Dies trägt zur Stabilität bei, denn beachten Sie, dass das Atmen auf diese Weise nur im aufrechten Zustand möglich ist. Wenn Sie nicht so atmen, kann das folgende Folgen haben: Kater, lästiger Husten, Magenbeschwerden durch falsche Verdauung, weil Sie den Magen nicht bewegen und Druck ausüben, weil Sie nicht ruhig atmen, Zahnprobleme aller Art, dringendere Krankheiten und tausend andere Dinge, an die du und ich nicht gedacht haben. Beachten Sie, dass es in einer „westlichen“ Sitzposition schwierig ist, tief durch die Nase zu atmen. Niemand hat es mir erzählt oder geschrieben, also musste ich es selbst entdecken. Ein Teil der Entdeckung bestand darin, Filme aus dem 18. Jahrhundert über Aborigines anzuschauen und zu sehen, wie sich ihr Magen mit ihrem Atem bewegte.

Atmen Sie aus dem Bauch und nicht aus der Brust

Ich weiß nicht, ob es Ihnen schon einmal jemand gesagt hat, aber jetzt kommt es: Der Mensch ist dafür gebaut, aus dem Bauch zu atmen, also durch regelmäßige Aktivierung der Zwerchfellmuskulatur und nicht durch Aufblähen des Brustkorbs.

Die Atmung sollte aus dem Bauch erfolgen, nicht aus der Brust. Vielleicht haben Sie noch nie davon gehört, deshalb hier die Zusammenfassung: Wir können durch den Bauch atmen, das heißt, indem wir die Zwerchfellmuskulatur nutzen, anstatt den Brustkorb aufzublasen. Das Aufblasen der Brust ist in Notsituationen angebracht, etwa wenn ein Löwe Sie verfolgt, aber nicht als regelmäßige Praxis. Sowohl die Brustatmung als auch die Bauchatmung bringen Luft in die Lunge, die Frage ist jedoch, welche Muskeln an diesem Vorgang beteiligt sind.

Die Brustmuskulatur ist nicht in der Lage, die Lunge zu entleeren und erreicht nicht die Luft im unteren Teil der Lunge, die viel CO2 enthält. Das Atmen aus der Brust hinterlässt viel CO2 im Körper, was sich auf verschiedene Systeme im Körper auswirken kann, darunter die Verdauung und den Schlaf, und den Säuregehalt erhöhen kann. Viele Menschen leiden unter Atembeschwerden, die manchmal durch medikamentöse Behandlungen gelöst werden können, anstatt sich auf die Ursache des Problems zu konzentrieren. Die Lösung ist einfach: Luft ausatmen, bis die Lungen fast leer sind, dann füllen sie sich auf natürliche Weise. Der Schlüssel liegt darin, die Atmung selbstständig zu verändern, bis sich der Körper daran gewöhnt hat. Sie können Ihren Mund auch nachts mit Klebeband abdecken, um Mundatmung zu verhindern, was die Brustatmung fördern kann. Dies ist ein wichtiger Punkt und leicht zu beheben. Woher wissen Sie, ob Sie aus der Brust atmen? Legen Sie beim Atmen Ihre Hand auf Ihre Brust und prüfen Sie, ob sie sich bewegt.

Atmen Sie immer durch die Nase

Ich habe die Anzeige „Kurs für bewusstes Atmen“ in einem der größten Krankenhäuser Israels gesehen:

„Bewusstes Atmen ist eine Atemtechnik, die Körper und Geist dazu ermutigt, das, was in ihnen verborgen ist, freizugeben. Ein Werkzeug, das hilft, innere Stärke zu entwickeln, mit Stresssituationen umzugehen und sich mit bereits vorhandenen inneren Ressourcen zu verbinden.“

Es ist mit einem spirituellen Beigeschmack geschrieben, obwohl es nichts Spirituelles an sich hat. Du musst durch die Nase atmen. Andernfalls husten Sie, Ihre Nase verstopft, Ihre Zähne werden problematisch und Sie werden viele andere Probleme haben, von denen Sie nie wissen, dass sie durch die Mundatmung verursacht werden. Jetzt können wir mit diesem wichtigen Abschnitt beginnen.

Der Mensch ist darauf ausgelegt, in einem „ruhigen“ Zustand nur mit geringer Geschwindigkeit (wahrscheinlich 6-12 Atemzüge pro Minute), ruhig und tief durch die Nase zu atmen. Die richtige Atmung beeinflusst unsere Körperhaltung, unseren Schlaf und mehr – P. Vodkast in Nosh A. Ein schöner Test besteht darin, sich nach vorne zu beugen und zu versuchen, durch die Nase zu atmen – Sie werden sehen, dass es durch den Mund einfacher geht – was wahrscheinlich einer der Gründe dafür ist, dass Erwachsene eher durch den Mund als durch die Nase atmen.

Die Brustatmung wird häufig durch Erstickung verursacht, wodurch die Brustatmung verstärkt wird. Das Problem beim Atmen besteht darin, dass die Luft die Lunge nicht vollständig verlässt, was zu einem Anstieg des CO2 im Körper führt. Die Zwerchfellatmung bis zur vollständigen Entleerung der Lunge fällt deutlich leichter und ist in der korrekten aufrechten Haltung erforderlich.

Kinder, die regelmäßig durch den Mund atmen

Sie können die Art und Weise, wie Kinder atmen, verändern, indem Sie sie erklären und beobachten.

Ein Kind, das durch den Mund atmet, leidet unter Zahnproblemen, Asthma, einem unterentwickelten Kiefer, Mundgeruch und einer Vielzahl anderer Probleme. Ich habe bei vielen Gelegenheiten gesehen, wie meine beiden Jungs durch den Mund und nicht durch die Nase geatmet haben. Wir erinnern sie ständig daran, durch die Nase zu atmen, und sie befinden sich in der Entwöhnungsphase der Mundatmung.

Die meisten Tiere atmen durch die Nase

Die meisten Tiere in freier Wildbahn atmen zu normalen Zeiten durch die Nase. Nur bei Verfolgungsjagden oder in der Hitze sieht man sie aus dem Mund atmen. Die meisten Affenarten atmen durch die Nase. Schnarchen ist Mundatmung im Schlaf.

Schnarchen? Sie atmen wahrscheinlich durch den Mund, wenn Sie schlafen – versuchen Sie, Klebeband über Ihren Mund zu kleben, wenn Sie schlafen, um nur durch die Nase zu atmen. Versuche nicht zu ersticken.

George Catlins Buch zeigte, dass die Indianer durch die Nase atmeten und dafür sorgten, dass ihre Kinder dasselbe taten.

Der Mensch ist so gebaut, dass er durch die Nase atmet, ein Atemzug, der Tag und Nacht Nitritoxid freisetzt. Das Atmen aus dem Mund verursacht eine Vielzahl von Krankheiten und Problemen, Zahnprobleme, psychischen Stress, Asthma und Husten.

Wenn Sie frei denken und untersuchen, wie Tiere atmen, stellen Sie fest, dass die meisten Tiere durch die Nase atmen, und das gilt auch für Menschen.

Das Atmen durch den Mund verursacht vielfältige Probleme, da wir nicht dazu bestimmt sind, über einen längeren Zeitraum durch den Mund zu atmen. Die Jägerinnen und Jäger atmeten wie die meisten Tiere in freier Wildbahn durch die Nase. Versuchen Sie, durch Nase und Zwerchfell zu atmen, nicht durch die Brust. Ruhige, tiefe und langsame Atemzüge.

Wenn Sie nicht durch die Nase atmen, ist diese verstopft

Das Atmen durch den Mund über einen längeren Zeitraum verstopft die Nase, was bedeutet, dass die Nasenatmung sie offen lässt. Das Atmen durch den Mund verursacht viele Probleme – Vortrag ( ein Artikel über Nasenatmung).

Video, wie man eine verstopfte Nase öffnet .

Besonders wichtig ist das Atmen durch die Nase in Stress- oder Wutsituationen. Das Atmen durch den Mund verstärkt nur den Stress und die Wut, daher sollten Sie in jeder Situation immer durch die Nase atmen.

Das große Geheimnis der Nasenatmung

Meistens zeigt sich bei der Brustatmung eine gebeugte Haltung, die die Atmung „Bauchatmung“ erschwert und im Laufe der Jahre zur „Brustatmung“ übergeht.

Das große Geheimnis ist, dass Sie entscheiden müssen, dass Sie von nun an so atmen, und das ist alles, es ist vorbei, es ist gelöst. Sie brauchen keine Therapeuten und Ärzte oder Tests. Atmen Sie nur durch die Nase.

Probleme im Zusammenhang mit der Mundatmung

Husten, ständiges Keuchen, laufende Nase, verstopfte Nase, Mundgeruch, kranke Zähne, Nebenhöhlenentzündung, häufige Erkrankungen der Atemwege, offener Mund, Schnarchen, Asthma, Atemstillstand, Kurzatmigkeit, Stress und Konzentrationsschwäche.

In Beziehungen gibt es den größten Gewinn

Eine Studie, die alles erklärt

Es gibt Dinge, die einem sehr selbstverständlich erscheinen, wenn man sie von jemand anderem hört, auf die man sich aber alleine nur schwer gefasst machen kann. Es ist mir passiert und hat mich völlig überrascht, als ich auf diese Harvard-Studie stieß, die umfassendste und längste Studie über Menschen auf der Erde. Während der Forschung haben sie Menschen jahrzehntelang verfolgt und sind zu dem Schluss gekommen, dass unsere Beziehungen den größten Einfluss auf unsere Gesundheit und auch auf unser Glück haben. Das Tolle an der Studie war, dass sie die Menschen in ihrer Gegenwart befragten und nicht in der Vergangenheit.

Man muss nicht immer auf Studien hören, aber diese Studie ist durchaus hörenswert, weil sie von einem sehr angesehenen und zuverlässigen Ort stammt und auch weil ihre Ergebnisse hervorragend mit dem übereinstimmen, was ich bei anderen und mit vielem gesehen habe der Evolutionslogik. Die Evolution hat die Menschen ausgewählt, die wissen, wie man persönliche Beziehungen pflegt, und belohnt sie mit besserer Gesundheit und mehr Glück.

Im Teva-Film über Schimpansen sieht man, wie einer der Schimpansen die Tour verlässt und alleine zurückkehrt. Auf dem Rückweg wurde er von einer rivalisierenden Schimpansengruppe getötet. Dies zeigt, wie die Natur die Geselligkeitseigenschaft des Menschen auf natürliche Weise herausgefunden hat. Ein großer Teil der Ungeselligen hat die Gene einfach nicht weitergegeben.

Sie werden nicht mit dem Wert von Beziehungen geboren

Finanzieller Gewinn ist ein Grundinstinkt, den Sie nicht erlernen müssen, aber Sie müssen lernen, bei jeder Entscheidung an den Gewinn zu denken, aber nicht nur an den finanziellen Gewinn. Was mir all die Jahre verborgen blieb, als ich dachte, finanzieller Gewinn sei das höchste Ziel, ist, dass es sich dabei tatsächlich um Beziehungen handelt. Ich hätte mehrere Entscheidungen in meinem Leben geändert, wenn ich diesen Punkt früher verstanden hätte. Und ich meine alle Arten von Beziehungen: Familie, Romantik, Freundschaft und Geschäft.

Sobald Sie erkennen, dass hier ein versteckter Gewinn steckt, können Sie problemlos in langfristige Beziehungen investieren. Dies sollte bei jeder Entscheidung oder Aktivität berücksichtigt werden.

Die Qualität der Beziehung, nicht die Quantität

Wahrscheinlich hatten Sie auch in Ihrer Kindheit den engsten Freund oder die engste Freundin, vielleicht drei davon, und wahrscheinlich auch später im Leben. Wir erinnern uns nicht nur an sie, es stellt sich heraus, dass es für die Erzielung von persönlichem Gewinn und Lebensqualität viel wichtiger ist, eine begrenzte Anzahl hochwertiger Verbindungen aufrechtzuerhalten, als viele oberflächliche Verbindungen zu manipulieren. Erinnert ein wenig an die allgemeine Regel „Qualität“ und nicht „Quantität“. Und natürlich wurde mir klar, dass das in Bezug auf Geld nicht stimmt, sondern nur auf den Betrag. Die Harvard-Studie bestätigt diese Behauptung.

Egal welche Aktivität Sie heute mit Freunden unternehmen, machen Sie weiter. Früher war es „Jagd“, heute kann es alles sein.

einer, der liebt

Ich bin mit zwei liebevollen Eltern aufgewachsen, aber nicht jeder wächst oder ist so aufgewachsen.

Logik und Evolution zeigen, dass es ausreicht, eine Bezugsperson zu haben, die sich um das Kind kümmert, damit das Kind weiß, wie es das meiste, was es durchmacht, überwinden kann und Selbstvertrauen und ein gutes Leben entwickelt, aber ja, das Kind braucht es mindestens einer. Im Englischen heißt es „caregiver“. Während der Hunderttausende von Jahren der Entwicklung des Homo sapiens waren nicht immer beide Elternteile verfügbar und manchmal waren beide überhaupt nicht verfügbar, und der Stamm ist derjenige, der die Kinder großzog, aber es gab jemanden, der sich um das Kind kümmerte und war für ihn da. Die Harvard-Studie bestätigt zwar, dass eine solche Beziehung ausreicht, um Krisen zu überbrücken, das Fehlen einer solchen Beziehung verursacht jedoch viele Probleme in der kindlichen Entwicklung. Stellen Sie sich das so vor: Das Kind „übt“, jemandem zu vertrauen und lernt, was eine „Beziehung“ ist.

Wenn Sie also eine alleinerziehende Mutter, ein alleinerziehender Vater oder einfach nur die engste Betreuerin des Kindes sind, ist alles in Ordnung. Seien Sie einfach für es oder sie da, und alles wird gut. Millionen von Homospines sind so zu großartigen Jägern herangewachsen.

Das richtige Gewicht hängt nicht von der Nahrungsmenge ab

Es ist unglaublich, wie der Körper alles ausbalanciert

Das Gleichgewicht im menschlichen Körper, auch „Homöostase“ genannt, ist für die Aufrechterhaltung einer stabilen inneren Umgebung, die eine optimale Funktion von Zellen und Organen ermöglicht, von entscheidender Bedeutung. Lassen Sie sich hier nicht entmutigen, lesen Sie bis zum Ende des Abschnitts weiter, denn es gibt einen Schlag. Zu den wichtigsten Aspekten der Homöostase gehören unter anderem der Blutzucker, der Wasserhaushalt, der Stickstoff-, Sauerstoff-, Kohlendioxid- und Blutdruckspiegel. Wenn diese aus dem Gleichgewicht geraten, verschlechtert sich der Körper und stirbt, manchmal dauert es Jahre, wie im vorliegenden Fall Zucker und manchmal Minuten – wie im Fall von Salzen.

Blutzucker oder Glukose ist die Hauptenergiequelle für Zellen. Der Körper reguliert den Glukosespiegel durch die Hormone Insulin und Glucagon. Insulin wird von der Bauchspeicheldrüse produziert, hilft den Zellen, Glukose aus dem Blutkreislauf aufzunehmen und senkt den Blutzuckerspiegel. Glucagon wird auch von der Bauchspeicheldrüse produziert, was die Leber dazu anregt, gespeicherte Glukose freizusetzen und den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Dieses empfindliche Gleichgewicht stellt sicher, dass die Zellen die Energie erhalten, die sie benötigen, und verhindert gleichzeitig einen hohen oder niedrigen Blutzuckerspiegel.

Der Wasserhaushalt

Der Wasserhaushalt ist für die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr und ausreichender Elektrolytkonzentrationen von entscheidender Bedeutung. Die Nieren spielen eine zentrale Rolle bei der Regulierung des Wasserhaushalts, indem sie das Blut filtern und die Menge an Wasser regulieren, die resorbiert oder als Urin ausgeschieden wird. Hormone wie das antidiuretische Hormon (ADH) und Aldosteron tragen ebenfalls zur Regulierung des Wasserhaushalts bei, indem sie die Nierenfunktion beeinflussen. Darüber hinaus regt das Durstgefühl den Menschen dazu an, Flüssigkeit zu sich zu nehmen, und trägt außerdem dazu bei, die richtige Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.

Der Stickstoffgehalt im Körper hängt mit der Stickstoffbilanz zusammen, die sich auf das Gleichgewicht zwischen Stickstoffaufnahme und -ausscheidung bezieht. Der Stickstoff wird hauptsächlich in Form von Nahrungseiweiß aufgenommen und als Harnstoff über die Nieren ausgeschieden. Der richtige Stickstoffhaushalt ist für die Aufrechterhaltung gesunder Muskelmasse, Gewebereparatur und Immunfunktion unerlässlich.

Sauerstoff- und CO2-Bilanz

Die Homöostase von Sauerstoff und Kohlendioxid betrifft das Atmungssystem und das Kreislaufsystem. Der Sauerstoff wird für die Zellatmung benötigt, ein Prozess, der durch den Abbau von Glukose Energie erzeugt. Kohlendioxid ist ein Abfallprodukt dieses Prozesses. Der Sauerstoff wird vom Hämoglobin, einem Protein in den roten Blutkörperchen, durch den Blutkreislauf transportiert. Das Atmungssystem hält den Sauerstoffgehalt aufrecht, indem es die Atemfrequenz und -tiefe an die Bedürfnisse des Körpers anpasst. Beim Ausatmen wird dem Körper Kohlendioxid entzogen.

Wie schafft man ein unausgeglichenes System? Atmen Sie kurz durch, da die Brustmuskulatur die Lunge und nicht das Zwerchfell vergrößert. Einfach ausgedrückt: Der Sohn sollte zuerst nach unten gehen und dann wie eine Feder von selbst wieder nach oben gehen. Auf diese Weise wird die Luft aus der Unterseite der Lunge, die mehr CO2 enthält, ausgestoßen. Hohlatmung aus der Brust führt zu überschüssigem CO2 im Körper und zu Problemen bei der Verdauung und anderen Körpersystemen.

Blutdruckausgleich

Der Blutdruck wird reguliert, um sicherzustellen, dass Blut effizient zu Geweben und Organen gelangt. Der Körper passt den Blutdruck durch eine Kombination von Faktoren an, darunter die Verengung und Entspannung der Blutgefäße, die Herzfrequenz und das Blutvolumen. Hormone wie Angiotensin II, natriuretische Peptide, Vasopressin sowie das Nervensystem spielen eine entscheidende Rolle bei der Blutdruckregulation.

Weitere Faktoren, die zur Homöostase im menschlichen Körper beitragen, sind die Körpertemperatur, der pH-Wert und die Hormonproduktion. Gleichgewicht oder Homöostase ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Systeme und Prozesse, die zusammenarbeiten, um ein stabiles inneres Umfeld aufrechtzuerhalten, das es dem Körper ermöglicht, optimal zu funktionieren.

Gleichgewicht – wenig mentale Anstrengung für unmerklichen Gewinn

Ja, hier kann jeder profitieren, und es spielt keine Rolle, wie Sie diese Informationen nutzen, ob Sie ein Unternehmen gründen oder sie auf sich selbst anwenden. Denn es gibt noch einen weiteren Mechanismus, den Wissenschaft und Menschheit vergessen haben, und es ist unser Gleichgewichtsmechanismus, der in jedem von uns existiert. Dies ist der Mechanismus, der verhindert, dass wir als Kinder unkontrolliert an Fett zunehmen und Gewicht verlieren. Durch den Verzehr von Nahrungsmitteln, die nicht für uns geeignet sind, schädigen wir dann tatsächlich den Gewichtsausgleichsmechanismus, genau wie wir den Zuckerregulierungsmechanismus schädigen. Dabei kommt es nicht auf die Menge der Nahrung an, sondern nur auf die Art der Nahrung. Wenn Sie es verpasst haben, sage ich es noch einmal: Es ist nicht die Menge der Nahrung oder die Anzahl der Kalorien, sondern die Art der Nahrung, die unsere natürliche Fähigkeit zum Gleichgewicht schädigt.

Haben Sie ein Eichhörnchen mit Bauch gesehen?

Wir sehen, dass dieser Mechanismus perfekt bei Tieren in der Wildnis funktioniert, die nicht fett werden, obwohl sie manchmal über unerschöpfliche Nahrungsquellen verfügen. Durch die natürliche Selektion wurde der Gewichtsregulierungsmechanismus geschaffen, sodass der Kontakt mit einem bestimmten Futter nicht dazu führt, dass das Tier an Gewicht zunimmt und gefressen wird. Und das ist vielleicht der wichtigste Punkt, den Sie mitnehmen werden. Die Leute denken, dass Fitness oder Ernährung wichtig sind, aber wichtig ist, das natürliche Gewichtsgleichgewicht des Körpers nicht zu beeinträchtigen, und wir können ihm helfen, indem wir auf eine Diät umstellen das ist für den Menschen geeignet. Dieser Mechanismus existiert in jedem einzelnen von uns. Der Verzehr von Nahrungsmitteln, die für den Menschen nicht geeignet sind, wie zum Beispiel Süßigkeiten und unvergorene Weizenprodukte, schädigt den Gewichtsausgleichsmechanismus. Dabei kommt es nicht auf die Menge der Nahrung an, sondern nur auf die Art der Nahrung. Das Wichtigste ist, ein normales Gewicht zu haben, das eigentlich bei jedem anders ist. Daher ist es wichtig, was wir essen und nicht, wie viel wir essen oder welche körperliche Aktivität wir ausüben. Weizen enthält hauptsächlich Substanzen, die den Gewichtsregulierungsmechanismus des Körpers beeinträchtigen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass eine kostenlose Ernährung den Gewichtsregulierungsmechanismus heilt, genau wie die meisten Diabetes-Typen nach dem Verzehr von für den Menschen angepassten Lebensmitteln für einige Monate verschwinden.

Am häufigsten und schädlich für den Gewichtsausgleichsmechanismus

Die Lebensmittel, die die Welt in den größten Mengen produziert, sind auch die Lebensmittel, die für den Menschen am ungeeignetsten sind: Weizenprodukte (Brot, Nudeln usw.), Industrieeier, Kuhmilch, Soja, Mais, Reis, Öl, Salz und Zucker. Jeder von ihnen und sein Grund, aber meistens hat er mit der Verbilligung der Produktion einerseits und der Unzulänglichkeit des Industrieprodukts für den Menschen andererseits zu tun. Was für die Industrie gut ist, ist oft nicht gut für unsere Gesundheit. Die Wissenschaft unterstützt dies, ebenso wie die Logik. Und ja, sie liegen alle falsch, sie behandeln nicht das Problem, sondern das Symptom.

Es ist wichtig, frei über Technologie nachzudenken

Wer hat uns erschaffen?

Die menschliche Natur ist natürlich. Die Natur hat uns geschaffen, die Modernisierung versucht nur, das zu berühren, was uns antreibt, aber in Wirklichkeit ist sie eine Fälschung der echten Dinge, die uns antreiben, geschaffen aus Millionen von Jahren der Evolution in der Natur: Kriege, Freunde, Jagd, Lachen, Liebe, Überleben, Kälte , Hitze, Gesang, Tanz, Tod und das Leben im Weltraum, die Natur

Was hat uns die Technologie gegeben?

Technologie für ein gutes Leben gibt es schon seit mehreren tausend Jahren. Der Ausdruck „gutes Leben“ bezieht sich auf den Wohlstand der Bürger, also auf das Glück und die Zufriedenheit mit dem Leben. Im Laufe der Jahre haben die Menschen Technologien entwickelt, die ihnen ein besseres Leben ermöglichen, wie z. B. die Bewässerung der Felder, das Anzünden eines Feuers, die Aufzucht von Ziegen, das Tragen warmer Kleidung, den Hausbau, das Angeln, Tanzen und Jagen.

Die Technologie hat den Menschen die Möglichkeit gegeben, sich auf der Erde auf mehrere Milliarden Menschen zu vermehren. Aber hat sie wirklich zu unserem Wohlstand beigetragen?

Helfen oder behindern?

Nehmen Sie als Beispiel das Mobiltelefon. Er hat das Leben der Menschen nicht verbessert, er hat sie nur dazu gebracht, ihm nahe zu sein und weniger anderen Menschen. Studien zeigen, dass Beziehungen die Qualität unseres Lebens am meisten beeinträchtigen. Daher schadet das Mobiltelefon dem Menschen am meisten, weil es uns physisch von anderen Menschen distanziert.

Ich weiß, was Sie denken: Das Auto ist eine Erfindung, die unser Leben wirklich verbessert hat. Meiner Meinung nach hat das Auto viel mehr zerstört als verbessert. Vor Autos und Zügen spielte sich das Leben auf dem Land ab. Es war kein schlechtes Leben. Meiner Meinung nach ist die heute weit verbreitete Auffassung, dass man ständig reisen und überall auf der Welt sein muss, falsch und trägt überhaupt nicht zu unserem Glück bei. Früher, als es noch keine Autos gab, musste alles nah beieinander sein und man „verbrachte“ nicht stundenlang auf der Straße. Das Auto ermöglicht einfach, dass viele Menschen tagsüber an vielen Orten sein können.

Und ja, ich habe ein Auto, keine Wahl.

Ich denke, was die Menschheit wirklich vorangebracht hat, ist die „kulturelle Technologie“ der Gerichte, der individuellen Freiheit, des Eigentumsschutzes, des Körperschutzes, eines demokratischen Regimes, des sozialen Schutzes usw. Forscher fanden beispielsweise heraus, dass in Äquatorialguinea ein Mordfall zu immer mehr Mordfällen als Blutrache führte und eine nicht enden wollende Kette von Kriegen auslöste (wie Blutrache in der arabischen Gesellschaft). Heute verfügen wir über eine „kulturelle Technologie“ aus Recht, Polizei und Gerichten, die solche Fälle bearbeiten.

Natürlichkeit und Anti-Technologie

Anti-Technologie gehört hier zum Gesundheitsbereich, denn so wie Technologie nicht wirklich zum Wohl der Menschheit beiträgt, sondern nur „Kulturtechnologie“, so ist es für unsere Gesundheit besser, sich auf die Natur und „Kulturtechnologie“ zu verlassen, um uns wohl zu fühlen und gesund sein. Bei allem, was hier über Gesundheit geschrieben wird, gibt es überhaupt keine Technologie, es gibt nur Möglichkeiten, die versuchen, das Leben in der Natur nachzuahmen.

Das beste Essen für uns ist also ein Essen, das nicht von der Technik „berührt“ wurde und möglichst natürlich ist.

Ohne Ihr Handy können Sie nicht ausgehen

Heute sind wir in einer Situation angelangt, in der es schwierig ist, ohne Handy das Haus zu verlassen, weil man das Auto öffnen, im Supermarkt bezahlen oder wichtige WhatsApp-Nachrichten empfangen muss.

Deshalb nutze ich im freien Denken Technologie, um Geld zu verdienen, Informationen zu verlieren und zu kommunizieren, weil es keine andere Wahl gibt, aber ich versuche, mich so weit wie möglich von Technologie fernzuhalten. Es ist nicht einfach. Ich mag auch Netflix, WhatsApp und Spotify. Die westliche Gesellschaft fördert die Technologie und setzt die Hoffnungen der Menschheit in sie, so wie Elon Musk, der die Weltraumtechnologie als eine Option zur Rettung der Menschheit sieht. Ich denke, im freien Denken ist es natürlich genau das Gegenteil, die Hoffnungen sollten in der Natur liegen.

In einem freien Umfeld glaube ich genau das Gegenteil von Elon Musk. Um zu verhindern, dass die Erde zu einer heißen Suppe wird, müssen wir kulturelle Technologien nutzen und unsere Konsumgewohnheiten ändern und dürfen nicht mit der ersten Rakete, die zum Mars fliegt, von der Erde fliehen. Ich habe das Gefühl, dass wir dazu bestimmt sind, auf der Erde zu leben und nicht auf einem anderen Planeten …

Ein Kind mit Bedeutung

Verdiene das Kind in dir

Es ist nicht nur so, dass es in unserer Kindheit so viel Beschäftigung gibt, auch die Dichter und Sänger, es gibt etwas, das einem all die Jahre in Erinnerung bleibt.

Aber im freien Denken suche ich, und ich hoffe auch Sie, nach dem kleinsten Aufwand für den größten Gewinn, und Gewinn hat etwas Interessantes, dieses Mal ist es ein nicht-monetärer Gewinn. Ihr Gewinn wird sein, wenn Sie es schaffen, die meiste Zeit Kinder zu bleiben. Kinder sein

nach innen schauen und nicht nur nach außen

Wir neigen dazu, uns nur auf unsere äußere Umgebung zu konzentrieren, um ein gutes Leben zu führen.

Das ist ein klassischer Fehler. Fragt man Menschen, was sie gerne hätten, antworten die meisten mit „Geld“.

Geld gestaltet unser äußeres Umfeld schön, aber auch nur bis zu einer gewissen Grenze. Aber er hilft uns nicht zu verstehen, dass es notwendig und ebenso wichtig ist, nach innen zu schauen. Die Qualität unseres Lebens, oder mit anderen Worten: Um ein gutes Leben zu erreichen, muss man auch nach innen schauen. Vielleicht klingt es offensichtlich, aber für mich war es nicht so offensichtlich. Nach innen zu schauen ist für jeden anders, deshalb werde ich nicht näher darauf eingehen.

Kinder und Stämme

Anthropologen studieren Stämme, weil es ihr Beruf ist. Ich erforsche Anthropologen und Stämme, um zu verstehen, welche Handlungen und Merkmale wir in der Evolution hatten und welche aufgrund der Modernisierung verschwunden sind. Das Aufgehen von Brot ist ein Vorgang, der heute so gut wie verschwunden ist. Die gemeinsame Erziehung aller Kinder des Stammes ist ein weiteres interessantes Beispiel, das relativ verschwunden ist und eher in Moshavim und Kibbuzim existiert. Ein großer Teil des Verständnisses darüber, wie man richtig geht, wie man aufrecht steht, was man trinkt und was Sie hier lesen werden, stammt aus diesem freien Gedanken, der in den alten Stämmen vorherrschte, wie sie lebten, was sie krank machte, warum sie lächelte und alles, was das impliziert. Wenn ich meine Kinder anschaue, kommt es mir manchmal so vor, als würde ich einen alten Stamm betrachten. Viele ihrer Merkmale sind einfach und natürlich, und die Modernisierung hat ihnen nicht geschadet. Denken Sie zum Beispiel darüber nach, was Sie einem Kind kaufen sollen, und stellen Sie sicher, dass alle das Gleiche bekommen. Das heißt, der Vergleich mit dem Nebenstehenden, die Eifersucht und der Geist der Gerechtigkeit.

Die Freiheit, den Sinn zu wählen

Haben Sie jemals ein Kind gesehen, das etwas aus Lego baut und sich darauf konzentriert, als wäre es das Wichtigste auf der Welt, und die Schöpfung als das schönste Bauwerk betrachtet, das jemals geschaffen wurde?

Für Kinder ist jeder Augenblick bedeutsam, und sie bestimmen, was für sie bedeutsam ist, niemand anderes entscheidet für sie. Doch bei der Beobachtung zeigt sich oft, dass das, was für die Eltern als bedeutsam empfunden wird, auch von den Kindern als bedeutsam wahrgenommen wird. Dies ist ein Überlebensprozess, bei dem die Kinder von den Eltern lernen. Wenn Sie gesehen haben, wie Ihr Vater vor einer Schlange davonlief, ist dies ein Ereignis, das Sie als bedeutsam betrachten sollten, da es sich wahrscheinlich aus Tieren entwickelt hat, die viel älter sind als der Mensch. So wie ein Kind in vielen Dingen einen Sinn findet, sollten wir uns mit dem befassen, was für uns und nicht für andere eine Bedeutung hat. Und das ist der entscheidende Punkt: Niemand kann entscheiden, was für Sie sinnvoll ist. Finanzieller Gewinn und Spielen waren für mich bis ins hohe Alter die wichtigsten Dinge, aber für andere sind sie wahrscheinlich nicht wichtig. Studien und Logik zeigen, dass es nicht die Suche nach Glück ist, die uns glücklich macht, sondern das Finden eines Sinns, das Sein einer Person mit Sinn. Die Suche nach Glück selbst verursacht Unglück, das ist sicher.

Ein großes Spiel

Es ist ein großer Gewinn, alles als Spiel zu betrachten und das Leben nicht zu ernst zu nehmen. Wenn alles spielt, hat man vor nichts Angst.

Der Gedanke, dass Kinder teure Produkte und Erfahrungen brauchen, um glücklich zu sein, ist ein großer Verlust. Dies liegt ausschließlich an der Voreingenommenheit der Eifersucht . Wenn ich meine Kinder und mich beim Lesenlernen beobachte, ist mir völlig klar, dass es Kindern letzten Endes am meisten Spaß macht, mit Freunden zusammen zu sein und zu spielen. das ist. Es ist wirklich einfach, wenn man es klar und frei denkend betrachtet.

Ich habe immer alles als Spiel gesehen, die Armee, Studien, Beejack, Play65, Plus500, weil es wirklich alles Spiele sind. Lassen Sie mich auf ein Spielfeld, einen Fußball-, Basketball-, Tennis-, Squash- oder Pokerplatz gehen und einfach mit der Gesellschaft spielen. So einfach ist das.

In der Armee verbrachte ich einen Monat in einem Trägerkurs. Ich erinnere mich, dass der Kommandant im Kurs mich fragte, warum ich die ganze Zeit der Reihe nach lache. Ich habe gelacht, weil es für mich ein Spiel war und es seltsam für mich war, alle so stehen zu sehen.

Nur sehe ich freies Denken nicht als Spiel, sondern als etwas, das Gutes bewirken kann.

Ausgewogenheit ist wichtig

Natürlich ist das, was ich hier geschrieben habe, nicht vollständig und es sollte immer ein Gleichgewicht gewahrt werden. Nicht alles im Leben ist ein Spiel, aber nicht alles ist so sinnvoll und ernst, wie wir denken, und man kann sich auch nicht immer wie ein Kind benehmen. Dies ist ein wichtiges Gesetz im freien Denken, um Urteilsvermögen und Ausgeglichenheit zu üben.

Ein Haus ohne Versuchungen für einen riesigen Gewinn

Einer der Vorteile, von denen Sie profitieren können, ist die Erkenntnis, dass es keinen verlockenden „Muskel“ gibt, der trainiert werden kann. Unsere Augen sind dafür verantwortlich, dass das Gehirn etwas will.

Natürlich ist es für Kinder viel schwieriger, Versuchungen wie YouTube zu schauen und keine Hausaufgaben zu machen, zu widerstehen.

Wenn Sie also bestimmte Lebensmittel essen oder keine Kekse essen möchten oder einfach nur weniger mit Ihrem Handy herumspielen möchten, stellen Sie sicher, dass diese weit von Ihnen entfernt sind.

Es beantwortet die ewige Frage „Sollten wir eine Süßigkeitenschublade ins Haus stellen?“ Eindeutig nein, es ist nur eine unnötige Versuchung für Kinder.

Und wenn Sie Sport treiben möchten, sorgen Sie dafür, dass die „Versuchung“ gut aussieht, das heißt, legen Sie die Sportkleidung an eine gut sichtbare Stelle.

Sie wünschen sich eine angenehme Lernumgebung, in der es kein Mobiltelefon oder andere Dinge gibt, die Sie gerne tun, und das gilt auch für eine gute Lernumgebung für Ihr Kind. Es wird empfohlen, sich über die Gewinngewohnheiten zu informieren.

Der enorme Gewinn vom Ausatmen bis zur Entleerung der Lunge

Ein tiefer Atemzug bewirkt eine Wölbung im Rücken und eine Auftriebskraft, probieren Sie es aus. Meiner Meinung nach wird die aufrechte Haltung durch tiefes Ausatmen bis zur Entleerung der Lunge unterstützt, was dazu führt, dass sich unsere Rumpfmuskulatur richtig dehnt. Das heißt, unsere Atmung, die sich im Laufe der Jahre verändert, führt dazu, dass wir uns einfach hinsetzen ohne Stütze auf dem Boden liegen, darauf achten, dass sich die Atmung beruhigt.

Einer der wichtigsten Grundsätze, der Ihnen nicht verraten wird, ist, dass die Körperhaltung sowie die Art und Weise, wie Sie sich bewegen und stehen, leicht verändert werden kann. Es geht nur darum, herauszufinden, wie man steht und sich bewegt, das ist alles. Es kommt alles auf eine Kraft an, die wir überall im Körper haben und die durch Muskeln aktiviert wird, und das ist der Wunsch, aufrecht zu sein, der seinen Höhepunkt erreicht, wenn wir Babys sind und mit Hilfe des westlichen Sitzens auf Stühlen und beim Gehen in Schuhen wird schwächer. Die Kraft zum Aufstehen, die im Unterbewusstsein liegt, muss auf das Bewusstsein übergehen, wenn wir sie zerstören und durch Schmerz und Knorpelerosion entdecken, dass etwas nicht stimmt. Um das Gehirn für die richtige Position des Oberkörpers zu trainieren, setzen Sie sich bequem und ohne krumme Haltung auf den Boden: Mizrahi-Sitzen und alle Sitzen auf dem Boden. Mit zunehmendem Alter und dem Sitzen auf Stühlen gewöhnt sich das Gehirn langsam an die krumme Haltung. Es kann bekämpft werden. Beachten Sie auf dem Bild, dass sich der Kopf in der richtigen Position befindet und beim Sitzen eine Wölbung im Rücken vorhanden ist, jedoch nicht im unteren Teil des Rückens.

Die Lösung für die meisten Gelenkprobleme

Die Auftriebskraft und die richtige Haltung haben wir schon als Babys entwickelt, als wir auf dem Boden saßen. Der richtige Bogen im Rücken und die umgekehrte Krümmung des unteren Rückens. Dies sollte im gesamten Körper vom Nacken bis zu den Füßen aktiviert werden, beginnend mit dem Anheben des Kopfes und der Krümmung des Rückens, genau wie beim Baby auf dem Bild. Es regelt das richtige Gehen, das richtige Stehen und das richtige Laufen. Es gibt eine Stelle, an der beim Hochdrücken gearbeitet werden muss und die den ganzen Körper aufrichtet – es ist das Gewölbe im Rücken. Sie müssen nur an eines denken: Als ob uns jemand hochziehen würde und dass jemand nur wir wären und die Quelle im gleichen Bogen zum Kopf hin wäre. Darüber hinaus brauchen Sie nichts. Es macht auch keinen Sinn, sich auf mehrere Punkte konzentrieren zu müssen, die Evolution hat wahrscheinlich einen Ort geschaffen, der über das Unterbewusstsein auf den Rest der Muskulatur einwirkt.

Wie wird die richtige Kraft aufgebaut? Seit wir Babys waren und durch die Modernisierung zerstört wurden, jeder in einem anderen Alter. Beachten Sie, dass es umkippt. Babys möchten sich ständig mit gewölbtem Rücken aufrichten.

Es ist ein unendlicher Gewinn, dies zu verstehen. Es beugt Knieproblemen, Rückenproblemen, Nackenproblemen, Plattfüßen, Hüftproblemen und Bandscheibenvorfällen vor. Es liegt nicht nur daran, sondern es besteht die Möglichkeit, dass all diese Probleme auf falsche Bewegungen und Haltungen zurückzuführen sind, die nicht der Art und Weise entsprechen, wie sich unser Körper bewegen und bewegen soll. Warum sind Afrikaner aufrecht? Weil die meisten von ihnen nicht stundenlang im Unterricht und vor einem Computer saßen, der der Todeskiller Nummer eins ist, aufgrund der Auftriebskraft des Unterbewusstseins, das natürlich die aufrichtenden Muskeln aktiviert, ohne dass wir darüber nachdenken. Das Unterbewusstsein lässt uns brechen, ohne darüber nachzudenken, wie wir unsere Lippen bewegen sollen. wie man fährt Nun gilt es, wie nach einem Schlaganfall, zu lernen, die Hebekraft zu nutzen. Es kann für den Rest Ihres Lebens so bleiben, bis es sich wieder im Unterbewusstsein festsetzt.

Mit „es war einmal“ meine ich Tausende von Jahren, als es noch keine Schuhe und Autos gab und die Menschen den größten Teil des Tages zu Fuß von Ort zu Ort gingen. Zu einer detaillierten Art und Weise, darüber nachzudenken, wie sie einst in den Gesetzen des freien Denkens wandelten.

Schönheit in Aufrichtigkeit durch Evolution

Sie fragen sich bestimmt, warum es schön aussieht, wenn die Menschen aufrecht stehen?

Die Antwort liegt in der Evolution, einer Eigenschaft, die uns anzieht und normalerweise dazu beiträgt, gesunde Nachkommen hervorzubringen. Nachahmung brachte zwangsläufig einen körperlichen Vorteil und auch geistigen Hass mit sich, weshalb die Fortsetzung der Zuschreibung die Gene weitergab.

Das Schöne ist, dass wir nicht gelernt haben, was eine schöne Bewegung und Haltung ist, schauen Sie sich ein zweijähriges Kind an, einen gebeugten Menschen und einen aufrechten Menschen, er wusste sofort, was stark und schön und was hässlich und schwach ist.

Die meiste Zeit gingen wir barfuß

Beginnen wir mit einem Witz: Barfußlaufen oder Laufen tut den Füßen weh, daher empfiehlt es sich, Laufschuhe mit Stoßdämpfern zu kaufen.

Dies ist eher ein Ratschlag Ahithophels als ein Scherz. Schuhe wurden erstmals vor 40.000 Jahren gefunden, die meisten davon vor etwa 5.000 Jahren. Tatsächlich gibt es Stämme, die bis vor Kurzem noch barfuß gingen. Und das alles im Vergleich zu den Jahrmillionen des Affenmenschen, der barfuß und ohne Stoßdämpfer lief. So wie ein Pferd zum Laufen keinen Huf braucht, so braucht der Mensch für seine natürlichen Handlungen auch keine Hufe.

Was ist ein Schuh?

Unser Körper wurde für das Laufen und Gehen gebaut, „in dem Wissen“, dass wir keine Schuhe haben und Schuhe daher unweigerlich die Art und Weise verändern, wie wir gehen, laufen oder stehen. Wenn wir diese Informationen logisch anwenden, kommen wir mit freiem Denken zu dem Schluss, dass die Schuhe, die zu uns passen, Schuhe sind, die das Barfußlaufen simulieren, mit einer breiten Sohle, die nicht alle Zehen zusammendrückt und keinen Teil des Fußes anhebt.

Und ja, alles, was sie uns von Schuhen mit Stoßdämpfern und dergleichen verkaufen, als ob wir Stoßdämpfer bräuchten, ist im Grunde ein riesiger Bluff. Fühlen Sie sich frei, barfuß zu gehen.

Gehen Sie gerade und aufrecht, tragen Sie flache Schuhe, die barfuß aussehen. Nicht flache Schuhe fördern unnatürliche Bewegungen und verhindern natürliche Bewegungen der Gelenke.

Wir wurden barfuß geboren

Wir wurden barfuß geboren und konnten uns bewegen und bestimmte Positionen einnehmen. Wie „Hardware mit einem Betriebssystem, mit dem man geboren wird“ – unsachgemäße Bedienung verursacht endlose Probleme wie Knorpelerosion und Rücken- und Nackenschmerzen. Im Laufe der Jahre verlieren wir die richtige Art und Weise, wie wir uns bewegen sollten. Von Generation zu Generation werden wir untätig, sitzen wie unsere Eltern und tragen verschiedene und seltsame Schuhe, die unserer Haltung schaden – High Heels, Mokassins und dergleichen. Wir haben uns dazu entwickelt, barfuß zu gehen, daher wird die Form des Gehens durch das Tragen von Schuhen beeinträchtigt, die nicht gut sind und eine Vielzahl von Problemen in unseren Gelenken, unserem Rücken und unserem emotionalen Zustand verursachen. Tatsächlich wird jede Generation unterwürfiger als die vorherige. Es ist erstaunlich zu sehen, wie aufrecht die Stämme sind, die in der westlichen Kultur nicht verschmolzen sind, und wie stark ihre Rücken- und Gesäßmuskulatur im Vergleich zu uns ist. Glücklicherweise kann dies durch eine Verbesserung der Körperhaltung, des Gehens, Stehens und Sitzens korrigiert werden.

Federbein

Es reicht nicht aus, so zu gehen, als ob wir barfuß wären, wir müssen auch richtig gehen, unser richtiger Gang wurde im Laufe der Jahre durch Schuhe mit hohen Absätzen zerstört, wenn man sich unsere Eltern ansieht, deren Gang sich ebenfalls verändert hat und die Zehen mit Schuhen zusammendrücken und den gesamten Fuß in einen Block verwandeln, obwohl er flexibel ist und aus vielen Muskeln und Knochen besteht. Beim Gehen sollte das Hinterbein dem Vorderbein gegenüberstehen und „als ob“ eine Feder gedehnt werden. Dadurch bleibt die Hüfte in der richtigen Position.

Aber auf welche Weise hat die Evolution das Gehen angepasst? Natürlich erhöhte sich beim Gehen mit minimalem Energieverbrauch die Überlebenswahrscheinlichkeit besser als bei anderen. In der Formel des freien Denkens ist dies der Rahmen für die Funktionsweise der Evolution. Und ein Niveauabfall von der Naturherrschaft auf ein niedrigeres Niveau, nämlich das Gehen. Die optimale Form des Gehens besteht daher darin, dass wir das Bein strecken und es sozusagen von selbst in seine natürliche Position zurückkehrt. Stellen Sie sich das Bein wie eine Feder vor: Wir strecken es und es zieht sich von selbst zusammen. Beim Laufen ist es genau das Gleiche. Viele Menschen machen den Fehler, bei jedem Schritt Kraft aufzuwenden, und dann entsteht doppelte Energie. Das heißt, man muss mit relativ kleinen Schritten gehen und laufen, wenn der ganze Körper gestreckt und aufrecht ist und sich die Beine dann von selbst zusammenziehen. Beim Gehen sollte das Bein gestreckt sein und am Ende des Schrittes drücken die Zehen den Boden. Wenn Sie diese beiden Schritte nicht ausführen, kommt es zu einem „Vorwärtsgang“, einem Gang, der Hüft-, Knie- und Knöchelprobleme verursacht. Wenn Sie einen Plattfuß, also Plattfuß, haben, liegt das wahrscheinlich an Ihrem falschen Gangstil, wie ich ihn beschrieben habe. Die wichtige Schlussfolgerung hieraus ist, dass Knorpelverschleiß und verschiedene Probleme in den Gelenken der Beine häufig durch falsches Gehen oder Laufen verursacht werden. Es klingt ein wenig wahnhaft, aber mit der Freiheit des Denkens können wir zur Wahrheit gelangen, auch wenn sie nicht jedem gefällt.

Der älteste und beste Sport der Welt

Der älteste Sport der Welt ist das Wandern in der Natur und wahrscheinlich auch der beste für uns. So einfach – los. Wir irren uns vielleicht und denken, dass Gehen unnötig sei, weil wir kaum schwitzen und uns nicht ausgelaugt fühlen, aber das ist ein Fehler, denn Gehen ist der beste Sport für uns.

Wenn es um eine Aktivität geht, die uralt ist, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass wir uns ohnehin daran gewöhnt haben. Früher waren wir aktiv und mussten keinen Sport treiben, um gesund zu sein. Heute ist es wichtig, dass wir Sport treiben, um zu simulieren, wie wir früher gelebt haben. Weil sie wirklich gelebt haben. Machen Sie mindestens eine Stunde am Tag den ältesten Sport der Welt und den, der am besten zu uns passt. Darüber hinaus ist es wichtig, richtig zu gehen und wenn möglich dann – am besten in der Natur. Gegen Ende des Videos gibt es eine gute Erklärung zum richtigen Gehen . Das natürlichste Gehen ist, wenn wir barfuß gehen, wie wir es schon seit Millionen von Jahren tun. Es gibt aber auch Schuhe, die mit einer sehr dünnen Sohle das Barfußlaufen simulieren .

springt in den Kopf

An dieser Stelle wird oft eine durchaus berechtigte Frage gestellt: Viele Menschen tragen Schuhe mit Stoßdämpfern und haben damit keine Probleme. Es gibt auch diejenigen, die mit 100 Jahren rauchen oder Weizenbrot essen und bis ins hohe Alter gesund sind. Es gibt Gene, die beim Umgang mit Giftstoffen helfen, aber ich würde nicht empfehlen, darauf zu wetten, dass man sie hat. Manche Menschen haben eine Fußstruktur, die wahrscheinlich toleranter gegenüber Schuhen mit Erhöhungen und Ähnlichem ist, andere wiederum weniger. Schließlich sollen wir alle so viel wie möglich barfuß oder mit flachen Schuhen laufen.

Plateauschuhe, Plattfüße und Einlegesohlen, oder?

Wenn man das „Werkzeug des Zweifels“ auf Einlegesohlen laufen lässt, erkennt man natürlich, dass diese unnötig und unnötig sind. Einlagen verlagern das Problem auf ein anderes Gelenk. Im freien Denken bringen wir Informationen aus Afrika mit und werden feststellen, dass der Anteil der Menschen mit Plattfüßen, oder wie es auf Deutsch „Platfus“ genannt wird, im Vergleich zu ihrem Anteil in der westlichen Gesellschaft, wo sie 20-30 % beträgt, in untergeordneten Prozentsätzen liegt Die Bevölkerung hat Plattfüße. Ich meine, etwas, was wir in der westlichen Gesellschaft tun, verursacht es! Wieder einmal sehen wir, dass es sich dabei nicht um fehlerhafte Gene handelt. Wenn man frei nachdenkt, erkennt man natürlich, dass die Ursache wahrscheinlich in unseren Schuhen, unserer Gangart oder unserem Gewicht liegt. Alle drei dieser Einwirkungen wirken sich auf die Kräfte im Gelenk aus.

Hier ist ein Zitat aus dieser Studie : „Laut Stähli und einer wachsenden Zahl anderer Kinderorthopäden sind Kinder mit den gesündesten und flexibelsten Füßen diejenigen, die normalerweise barfuß gehen.“ „Seine Studien in Entwicklungsländern zeigen, dass Menschen, die keine Schuhe tragen, eine bessere Flexibilität und Beweglichkeit, stärkere Füße, weniger Deformationen und weniger Beschwerden haben als diejenigen, die regelmäßig Schuhe tragen.“

Und hier kamen die Informationen, die Wissenschaft und die Logik zusammen. Es lohnt sich, darauf zu setzen, dass die Schuhe die Hauptursache für Plattfüße sind, die andere Probleme verursachen, wie z. B. Probleme im unteren Rückenbereich oder Knieprobleme, die ein Symptom und nicht das Problem sind. Die Schlussfolgerung aus freiem Denken ist, dass Einlagen für die meisten Menschen, die keine strukturellen Probleme mit ihren Füßen haben, unnötig sind.

Wo ist der Fußorthopäde hin?

Die Schlussfolgerung, dass Plattfüße durch nicht passende Schuhe, falschen Gangstil und Übergewicht verursacht werden, werden Sie von fast keinem Fußorthopäden der Welt hören. Eine falsche Form des Gehens entsteht sowohl durch die Struktur der Schuhe als auch dadurch, dass man mit Schuhen und nicht barfuß läuft. Die Orthopäden denken nicht frei, sie sind schlau, aber sie versuchen nicht, die Ursache des Problems zu verstehen, sie beeilen sich, die Symptome zu behandeln: Knieschmerzen, Hüftschmerzen, Fußschmerzen und mehr. Man muss verstehen und zweifeln, um eine Lösung anzustreben, es ist keine 100-prozentige Lösung, aber es hat bei mir funktioniert, und ich bin mir ziemlich sicher, dass es auch bei Ihnen funktionieren wird. Ich trage Schuhe mit wirklich flachen Sohlen, flache Sandalen, 5-Zehen-Schuhe oder einfach nur barfuß. Natürlich habe ich auch meinen Gang verändert.

geht richtig

Beim richtigen Gehen wird das Bein gestreckt und alle Muskeln bis zum Oberschenkel werden aktiviert, um das Bein zu strecken. Beim Beugen des Beins sollte die Muskulatur nicht aktiviert werden.

Um es zu üben, müssen Sie barfuß gehen. Nur so erhalten Sie die richtigen natürlichen Bewegungen, für die wir gebaut sind. Vielleicht haben Sie Glück und es liegt auf dem richtigen Weg. Der Schritt beginnt mit der Ferse und geht bis zu den Zehen, die am Ende des Schritts ebenfalls drücken. Models gehen dem tatsächlichen Weg, den wir gehen sollen, am nächsten. Der Kopf sollte in den Weltraum schauen, nicht in Richtung der Füße. Es ist eine schreckliche Angewohnheit, dass Menschen mit gesenktem Kopf gehen. Das passiert, weil wir auf die Mobiltelefone schauen und sie sich an die Position des nach unten schauenden Kopfes gewöhnen.

In der Natur senken unterwürfige Tiere den Kopf. Das Senken des Kopfes symbolisiert etwas Unschönes und Schwaches, und das zu Recht.

Um zu überprüfen, ob Sie richtig gehen, prüfen Sie, ob Sie am Ende des Schritts mit den Zehen abstoßen. Das ist die richtige Vorgehensweise. Bei den meisten Schuhen schrumpfen alle Zehen, weil der Schuh dadurch schöner wird, aber das widerspricht der Struktur der Zehen, sie sollten sich spreizen und nicht schrumpfen.

Wenn Sie sich Gedanken über das richtige Gehen machen, kommen Sie zu dem Schluss, dass es die Ursache für Probleme mit Knien, Hüften, dem unteren Rücken und mehr ist. Den größten Teil des Tages gehen wir zu Fuß, daher ist es besser, das zu verbessern, was wir den größten Teil des Tages tun. Ja, es ist schwer, Ihr Gehirn neu auf das Gehen und Bewegen umzuprogrammieren, aber nach ein paar Monaten werden Sie vergessen, wie Sie vorher gegangen sind. Die Schwierigkeit besteht darin, die Bewegungen in verschiedenen Spielen, auf die Sie sich spezialisiert haben, zu ändern. Sie haben sie wahrscheinlich in der Hocke ausgeführt und sind nun gezwungen, aufrecht zu stehen.

läuft richtig

Um das Laufen richtig zu üben, müssen Sie barfuß laufen. Sehr schnell werden Sie feststellen, dass die Landung auf der Vorderfußsohle erfolgt, kleine Schritte mit geradem Rücken und gestreckten Beinen.

Versuchen Sie erst nach dem Barfußlaufen, auf diese Weise mit Schuhen zu laufen. Minimalistische Schuhe sind besser, beachten Sie, dass es mit normalen Laufschuhen unmöglich ist, Barfußlaufen zu simulieren.

Die Art und Weise, wie wir zum Laufen gebaut sind – eine technische Erklärung zum Laufen .

Wie beim Gehen ist es auch hier schwierig, das Gehirn auf das Laufen und neue schnelle Bewegungen umzuprogrammieren, aber nach ein paar Monaten werden Sie vergessen, wie Sie vorher gelaufen sind. Offensichtlich ist das Gehirn eines Babys, das seine Eltern richtig laufen sieht, einfacher zu verdrahten und bleibt dies ein Leben lang, aber soweit ich weiß, laufen die meisten Menschen nicht richtig, also müssen Sie die Art und Weise ändern, wie Sie laufen, ohne zu sehen Deine Eltern laufen richtig.

Richtige Halsposition

Was die Mehrheit nicht versteht, und wenn Sie es verstehen, werden Sie einen großen Gewinn erzielen, ist, dass Nackenschmerzen häufig auf eine falsche Nackenposition zurückzuführen sind, die weit von der Position unseres Nackens entfernt ist, die wir haben sollten. Der Hals sollte einen Bogen haben, er sollte nicht gerade sein. Normalerweise führt der Blick nach unten und auf Bildschirme dazu, dass sich der Hals aufrichtet. Hier sehen Sie ein Bild , wie der Hals sein sollte. Der Bogen ist notwendig, um den richtigen Druck auf den Hals aufrechtzuerhalten. So wie im Baugewerbe ein Bogen den Druck entlang des Bogens ausgleicht, gleicht ein Halsbogen die Kräfte aus, die auf die Wirbel und die Bandscheibe wirken. Wenn sich der Hals aufrichtet, entsteht Druck auf bestimmte Punkte im Nacken, was zu einem Bandscheibenvorfall führt.

Schauen Sie von der Seite auf Ihren Hals im Spiegel, die schöne Pose ist auch die Richtige. Wenn sich Ihr Nacken aufgerichtet hat, bedeutet das nicht, dass Sie den Bogen nicht wieder herstellen können. Sie können dies tun, indem Sie über Maßnahmen nachdenken und diese umsetzen, die die schöne Form, die Sie im Spiegel gesehen haben, wiederherstellen.

Wie bleiben Sie beim richtigen Gehen und Laufen?

Unter Propriozeption versteht man die Fähigkeit des Körpers, seine Position, Bewegung und Richtung der verschiedenen Körperteile im Verhältnis zueinander und zur Umwelt zu spüren und zu verstehen, ohne dass dafür eine Vision oder bewusstes Denken erforderlich ist. Es handelt sich um einen inneren Sinnesmechanismus, der es uns ermöglicht, koordinierte und präzise Bewegungen auszuführen, das Gleichgewicht und die Körperhaltung aufrechtzuerhalten und schnell auf Veränderungen der Körperhaltung zu reagieren.

Ganz einfach: Zuerst zwingen wir uns dazu, richtig zu gehen und zu laufen, und nach ein paar Wochen haben wir die Gewohnheit übernommen, genau wie damals, als wir klein waren und unsere Eltern oder die Gruppe, in der wir waren, nachgeahmt haben.

Studien zeigen, dass es 21 Tage dauert, eine neue Gewohnheit zu entwickeln. Allein durch richtiges Gehen und Laufen können Sie Ihren gesamten Körper neu ausrichten. 21 Tage Konzentration bringen mit wenig Aufwand großen Gewinn.

Wie lange es dauert, bis der Körper automatisch und ohne bewusstes Nachdenken eine neue Position einnimmt, ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von mehreren Faktoren ab. Studien zur Gewohnheitsbildung zeigen jedoch, dass es durchschnittlich 21 bis 66 Tage konsequenter Übung dauert, bis eine neue Gewohnheit zur zweiten Natur wird.

Faktoren, die den Zeitaufwand beeinflussen:

1. Häufigkeit und Beharrlichkeit: Je beharrlicher Sie die neue Position üben und sich daran erinnern, die Haltung im Laufe des Tages zu korrigieren, desto schneller wird sich der Körper anpassen.
2. Körperbewusstsein: Die Entwicklung eines Bewusstseins für Ihre Bewegungen und Körperhaltung kann den Prozess beschleunigen. Praktiken wie Meditation oder Yoga können dabei helfen.
3. Körperliche Verfassung: Die Stärke und Flexibilität der Muskeln, die die Haltung beeinflussen, können sich auf die Fähigkeit auswirken, die neue Position einzunehmen. Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen können helfen.
4. Die Komplexität der Änderung: Kleine und einfach umzusetzende Änderungen werden schneller übernommen als bedeutende oder komplexe Änderungen.
5. Professionelle Unterstützung: Die Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten oder Haltungsspezialisten kann den Prozess durch individuelle Anleitungen und Übungen beschleunigen.

Tipps zur Beharrlichkeit:

• Verwenden Sie Erinnerungen: Richten Sie Telefonwarnungen ein oder verwenden Sie Notizen, um sich daran zu erinnern, Ihre Körperhaltung zu überprüfen.
• Integrieren Sie die Veränderung in Ihren Alltag: Versuchen Sie, die neue Position bei alltäglichen Aktivitäten zu üben, beispielsweise beim Arbeiten oder Fernsehen.
• Seien Sie geduldig: Gewohnheiten zu ändern braucht Zeit und Ausdauer. Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie keine allzu große Veränderung spüren.

Damit sich der Körper unbewusst an eine neue Position erinnert und diese einnimmt, ist es wichtig, die Position mit der Zeit zu üben und sich ihrer bewusst zu sein. Normalerweise ist bei täglicher Beharrlichkeit eine deutliche Verbesserung innerhalb weniger Wochen bis Monate zu beobachten.

Probleme im Zusammenhang mit falschem Gehen

O-Füße, Knöchelschmerzen, Plattfüße, Knieschmerzen, Hüftschmerzen und Probleme im unteren Rückenbereich. Versuchen Sie, Gehen auf Gehen und Laufen auf Laufen umzustellen, und ich glaube, Sie werden den Unterschied bemerken. Mit „einmal“ sind Jahrtausende gemeint, in denen es allen gut ging.

Hilfsstoffe

Richtig laufen in minimalistischen Schuhen (die Art, wie wir zum Laufen gebaut sind – technische Erklärung zum Laufen ).

Dehnen und beugen Sie die Muskeln im Körper jeden Tag vor und nach körperlicher Aktivität (mit zunehmendem Alter müssen Sie mehr investieren), da sie tendenziell kürzer werden. Shell-Video – Tom Bradys Methode.

Durch das Beobachten, das eigentlich das „Betrachtungswerkzeug“ im freien Denken ist, lässt sich nachvollziehen, wie sie einst standen, gingen und saßen und wie diese Handlungen ausgeführt werden sollten: ein Film aus dem Jahr 1950 über Aborigines .

Der Punkt, der allen verborgen bleibt, aber nicht Ihnen

Jeder weiß, dass man bei Knieproblemen zum Arzt gehen oder sich ausruhen sollte.

Aber oft liegt das Problem einfach in der Form des Gehens, und es kann behoben werden, indem man die Form des Gehens in die einzige Form ändert, in der wir gehen sollen. Sie gewinnen nicht nur Zeit, sondern behandeln auch das Problem selbst und nicht das Symptom. Und ja, es ist genauso einfach, wie es sich anhört, und es ist so revolutionär, wie es sich anhört – ändern Sie einfach die Art und Weise, wie Sie gehen oder laufen. Sinnvoll ist auch, dass die Belastung auf der Muskulatur und nicht auf den Gelenken liegen und auf die Gelenke verteilt werden soll.

Korrekte Haltung wie zuvor

Der große Gewinn an korrekter Körperhaltung mit wenig Aufwand

Der Vorteil einer korrekten Haltung besteht darin, dass wir schön und aufrecht aussehen, keine Schmerzen haben, die bei Menschen auf Stühlen aller Art üblich sind, und uns unnötige Arztbesuche, Fotos, unnötige Operationen, Geld und Kopfschmerzen ersparen .

Das große Geheimnis der Körperhaltung, das durch freies Denken gelöst wird

Das große Geheimnis: Sobald der Rücken richtig gewölbt ist, die Schultern ein wenig in Richtung Hundert ziehen und der Kopf oben ist, werden auch die tiefen Bauchmuskeln, der Transversus Abdominis, richtig aktiviert. Eine Schwäche oder Funktionsstörung dieser Muskeln kann zu Haltungsproblemen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Hüft-, Knie-, Nacken- und Sportverletzungen sowie allgemeiner Körperinstabilität führen. Die inneren Bauchmuskeln, wie der Transversus abdominis und der Multifidus, spielen eine entscheidende Rolle bei der Stabilisierung des Körpers und ihr Einfluss auf die anderen Muskeln erfolgt über verschiedene Mechanismen des Nervensystems und des Unterbewusstseins. Schauen Sie, wenn sie angespannt sind, bewegen sich die Schultern nach hinten und die Beine strecken sich. Es ist klar, dass die Natur uns dazu geschaffen hat, an einen Ort zu denken und nicht an viele Orte gleichzeitig.

Sie müssen entscheiden, dass Sie von nun an so stehen und sitzen, und das ist alles, es ist vorbei, es ist geklärt. Sie brauchen keine Therapeuten, Ärzte oder Tests.

Im freien Denken verstehen wir auch, dass dies zu Verdauungsproblemen und vielen anderen Problemen führen kann, weil die tiefen Bauchmuskeln locker sind und einen anderen intraabdominalen Druck verursachen, als er sein sollte.

Richtige Haltung mit korrektem Bogen im Rücken

Wir haben aufgehört, uns so zu bewegen, wie unser Körper sich bewegen sollte, und unsere Haltung entspricht nicht mehr der richtigen Form, in der sie über Millionen von Jahren der Evolution entstanden ist. Eine Veränderung der Körperhaltung sowohl in der Bewegung als auch im Sitzen wird innerhalb weniger Tage eine dramatische Veränderung bewirken. Die richtige Bewegung ist die einzige Möglichkeit, die Ursache des Problems zu behandeln, solange die Situation nicht wirklich ernst ist. Ein Wirbelsäulenchirurg spricht über die Art und Weise der Behandlung des Problems und nicht über das Symptom.

Um herauszufinden, wie man sich richtig bewegt und eine korrekte Körperhaltung beibehält, gibt es nur einen Weg: Man muss sehen, wie Menschen, die nicht modernisiert wurden, stehen, rennen, sitzen und gehen.

Richtige Haltung und Stehen – ein Artikel über die Haltung und dazu hervorragende Erklärungen von früher bis heute .

Richtiges vorderes Sitzen

Der Fortschritt verbiegt uns immer mehr und lässt uns von der Art und Weise abweichen, wie wir uns bewegen sollten. Die Beobachtung der Stämme, die überlebt haben und als Jäger und Jäger leben, macht es möglich zu verstehen, wie wir dazu bestimmt waren, dort zu sitzen und so. Schauen Sie sich Babys an und Sie werden sehen, dass sich ihre Haltung gegenüber der ursprünglichen Haltung größtenteils nicht verändert hat.

Richtiges Sitzen – die meisten Menschen sitzen einen Großteil des Tages. Das Sitzen auf einem Stuhl ist für uns unnatürlich, weil es die Rumpfmuskulatur nicht aktiviert. Es ist besser, so zu sitzen, wie man vorher gesessen hat, wenn der Körper nicht entspannt ist. Sitzformen aus der Vergangenheit

unsere , die besser für den Menschen geeignet sind.

Auch auf diesem Bild sieht man, dass der Kopf sich heben möchte und die Wölbung im Rücken erhalten bleibt. Dies ist die Lösung für die meisten Gelenkprobleme.

Die Gelenke bewegen wie zuvor

Ein Problem der Modernisierung besteht darin, dass sich die meisten Gelenke nicht bewegen. Ein wichtiges Gesetz im menschlichen Körper lautet: Wenn man ein bestimmtes Organ nicht bewegt oder aktiviert, degeneriert es und wird zerstört, nicht wir.

Die einzige Möglichkeit, unsere Gelenke, zu denen auch der Rücken und der Nacken gehören, zu schonen, besteht darin, sie zu bewegen.

Dehnen und beugen Sie die Muskeln im Körper jeden Tag vor und nach körperlicher Aktivität (mit zunehmendem Alter müssen Sie mehr investieren), da sie dazu neigen, sich zu verkürzen. Shell-Video – Tom Bradys Methode.

Schade, dass Ärzte nicht nur von Erfolgen profitieren

Der Gewinn versteckt sich im Medikamentenregal

Ein Arzt profitiert davon, wenn er ein Rezept ausstellt, erklärt, warum es gut ist, sich nach der Bestellung eines Tests nett vom Patienten verabschiedet und den nächsten in der Schlange anruft. Auch der Patient erwartet das Rezept. Es funktioniert also in beide Richtungen. Ärzte werden nicht dafür bezahlt, eine Stunde lang bei einem Patienten zu sitzen und ihm zu erklären, warum er seine Ernährung umstellen oder aufhören muss, gebeugt zu sein. Sie haben weder die Zeit noch das Wissen, monatelang auf den Menschen herumzusitzen, bis sich etwas ändert.

Gute Absichten

Ärzte wollen den Patienten wirklich helfen. 99,9 % der Ärzte möchten, dass der Patient sie in einem guten Zustand verlässt, als er sie aufgenommen hat. Es gibt kein Gewinnmodell aus Präventivmedizin und Ernährungsumstellungen, daher setzt das medizinische Establishment die offensichtlichen und natürlichen Lösungen nicht um. Außerdem verstehen Ärzte die Ernährung nicht und haben sie nicht untersucht (in Bildungseinrichtungen gilt, dass verarbeitete Lebensmittel nicht gut für den Menschen sind, der Rest stimmt im Allgemeinen nicht). Die Ernährung ist für 90 % unserer Gesundheit verantwortlich, es stellt sich also heraus, dass Ärzte keinen wesentlichen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Traumamedizin oder schwere Verletzungen wirken hervorragend, da die Ursache oft zufällig ist.

Warum ist es gefährlich, auf Ernährungsberater zu hören?

Eine gefährliche Lektion an der Fakultät für Ernährung

Ernährungsberater lernten die Diät kennen, die die Akademie fördert, also Gemüse, Obst und Lebensmittel ohne viel Fett. Dies ist natürlich nicht die Ernährung, die der Mensch von Natur aus zu sich genommen hat. Ich habe nichts Persönliches gegen Ernährungsberater, aber die meisten von ihnen empfehlen nicht die richtige Ernährung, weil sie das Gelernte rezitieren, ohne freie Gedanken zu treiben. Aber was sie gelernt haben, stimmt nicht mit der Wissenschaft und der Logik der natürlichen Auslese überein. Und ja, alle Ernährungsberater liegen falsch. Sie verstehen nicht, dass Pflanzen uns durch die in ihnen vorhandenen natürlichen Giftstoffe „töten wollen“. Darüber hinaus ist tierisches Fett für den Menschen sehr gut geeignet und trägt viel zum Cholesterin bei, das allgemein gut für uns ist und für kritische chemische Prozesse verwendet wird.

Warum neue Lebensmittel erfinden?

Der Mensch ist darauf ausgelegt, die Nahrung zu sich zu nehmen, die er in den letzten Hunderttausenden von Jahren gegessen hat: Früchte (die auf natürliche Weise gereift sind), Tiere (die Gras und keine Körner gefressen haben) und Fische (natürliche Fische und keine Teichfische). Das ist Logik ohne Wissenschaft, aber wenn man sich die Wissenschaft und die empirischen Ergebnisse von Experimenten ansieht, ist diese Logik richtig. Denken Sie an „für Menschen geeignete Lebensmittel“ und nicht an „gesunde Lebensmittel“. Es gibt kein Superfood. Auch Tiere haben kein Superfutter, sondern Futter, das zu ihnen passt. Die großen Täuschungen in der Ernährung (Diäten nicht im Sinne von Abnehmen, sondern einer Ernährungsform) wie ketogen, paläo, vegan, vegetarisch, fleischfressend führen bei den meisten Menschen zu einer Verbesserung und sorgen daher für Verwirrung, weil sie direkt verarbeitete Lebensmittel eliminieren, die eine Verbesserung bewirken Gesundheitlich, aber sie enthalten problematische Inhaltsstoffe (Pflanzengifte und insbesondere Vollkornprodukte, Kuhmilch und mehr).

Tiere in freier Wildbahn sind nicht fett, obwohl es Orte gibt, an denen es für sie unendlich viel Futter gibt. Später werden wir dies als mentales Modell besprechen, das auch auf den Menschen übertragen werden sollte.

Diät im Sinne einer konstanten Ernährung und nicht einer Gewichtsabnahme

Natürlich ist es nicht gut für uns, eine Diät im Sinne einer festgelegten Zeit zum Abnehmen einzuhalten, wenn wir einen Partner treffen wollen oder gerade geschieden sind, es wird nur die Körpersysteme und Sie verwirren. Der richtige und natürliche Weg besteht darin, die Lebenslänge für immer zu verändern.

Pflanzen und Gemüse versuchen dich zu töten!

Lektine sind Bestandteil der Giftstoffe in natürlichen Lebensmitteln, beispielsweise in Gemüse, Hülsenfrüchten, Wurzeln, Samen, Knollen, Körnern und (unreifen) Früchten.

Minderjährige haben einen eigenen Abschnitt erhalten, weil sie so schwer fassbar sind. Die Person, die mich dazu gebracht hat, sie anzuschauen, ist Dr. Gendry , ein Herzchirurg aus den USA, der mehrere Bücher zu diesem Thema geschrieben hat, von denen das wichtigste „The Plant Paradox“ ist. Er hat nicht in allem Recht, aber was Minderjährige angeht, hat er definitiv Recht. Sie kommen vor allem in Gemüse und Vollkornprodukten vor, jedoch nicht in allen. Die Gefahr besteht darin, dass sie jeden Menschen auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Es gibt kleinere Lektine, die für niemanden gut sind (Gluten), der Rest variiert je nach Mensch. Forschung zum Zusammenhang von Lektinen mit Gelenkproblemen und Knorpelerosion (ein Problem, das bei Stämmen nicht existiert).

Die Giftstoffe sind vorhanden, damit verschiedene Insekten und Schädlinge sie nicht fressen. Gluten ist ein Lektin. In reifen Früchten verschwinden sie, sodass sie die Früchte fressen und mit Hilfe der Samen in den Früchten die Bäume verbreiten. Die Wissenschaft zeigt, dass sich die meisten Giftstoffe in der Schale, den Kernen und den Samen befinden (die Logik zeigt auch, dass es sich lohnt, die Samen und Kerne zu schützen, die für die Fortpflanzung der Pflanze am wichtigsten sind, und die Schale, um die Früchte davor zu schützen reift), so führt das Kauen der Samen von Obst und Gemüse dazu, dass die Giftstoffe freigesetzt werden (die Frucht möchte, dass Sie sie essen, aber zerdrücken Sie die Samen nicht). Meiner Meinung nach sind diese Toxine (die darin enthaltenen Lektine) ein wesentlicher Faktor für einen großen Teil der Autoimmunerkrankungen und die Fettleibigkeit der Bevölkerung, vor allem durch den Weizen. Hier erfahren Sie, welche Substanzen diese Toxine ihrer Absorption vorbeugen und hier finden Sie einen hervorragenden Vortrag über Lektine. Am besten lässt man sie einweichen, keimen, anbraten und kochen, um die Wirkung der meisten Giftstoffe zu beseitigen.

Stoffwechselerkrankung

Eine versteckte Krankheit, die in verschiedenen Altersstufen auftritt

Nur selten kommt es vor, dass die Tiere in freier Wildbahn nicht das richtige Gewicht haben. Wie kann das sein? Sicherlich stoßen sie hin und wieder auf eine unerschöpfliche Nahrungsquelle, wie werden sie nicht dick? Ist der Mensch das einzige Lebewesen, das dick wird, wenn es viel isst? Um diesen Punkt logisch zu klären, verstehen Sie, dass alle Tiere über einen Mechanismus zur Gewichtserhaltung verfügen. Die Evolution hat die Entwicklung dieses Mechanismus verursacht, weil Tiere, die fett werden, wenn es eine unerschöpfliche Nahrungsquelle gibt, einfach ausgestorben sind und nicht mehr bei uns sind. Fett werden die Tiere, die der Mensch füttert, etwa Rinder, Hunde und Katzen. Und von hier aus kommt der freie Gedanke, der Logik und Wissenschaft verbindet: Menschen sind da nicht anders. Wir haben einen Gewichtserhaltungsmechanismus, der durch eine Ernährung, die nicht zu uns und unserem Leben passt, beschädigt wird. Tatsächlich werden Tiere dick, wenn ihnen Gerste, Mais, Soja und andere Getreidearten verabreicht werden – Nahrungsmittel, die für sie nicht geeignet sind. Menschen werden auch durch Nahrungsmittel fett, die für uns nicht geeignet sind, aber der Schaden entsteht nicht direkt durch die Nahrung, sondern weil sie unseren Gewichtserhaltungsmechanismus schädigt. Eine Schädigung des Gewichtserhaltungsmechanismus wird als Stoffwechselerkrankung bezeichnet.

Giftstoffe, die das Gewichtsausgleichssystem durcheinander bringen

Die Stoffwechselerkrankung , an der der Großteil der Bevölkerung leidet, ist vermutlich auf eine falsche Verteilung zwischen Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in der Nahrung sowie auf die Giftstoffe in Pflanzen und verarbeiteten Lebensmitteln zurückzuführen. Wenn es etwas gibt, unter dem die meisten Menschen leiden, bedeutet das, dass es sich für jeden sehr lohnt, es selbst zu überprüfen, denn es ist nicht 1:1.000, sondern 1:3. Es besteht keine Notwendigkeit zu erforschen, was verarbeitete Lebensmittel bewirken, da sie auf keinen Fall mit den Millionen chemischer Prozesse in unserem Körper mithalten können. Der sicherste Weg, von der Stoffwechselerkrankung geheilt zu werden, ist eine freie Ernährung . Die meisten Menschen leiden unter dem heilbaren metabolischen Syndrom (Metabolisches Syndrom) und nicht nur unter dem Problem der Fettleibigkeit. Es dauert ein Jahr, bis wir uns mit Hilfe der für uns vorgesehenen Diät erholt haben.Hervorragende Forschung zu Stoffwechselerkrankungen und deren Schädigung von Blutgefäßen. Wichtig ist nicht die Menge der Nahrung, sondern die Art der Nahrung, und bis zu 10 Stunden am Tag konzentrierte Mahlzeiten zu sich zu nehmen und die restliche Zeit dem Verdauungssystem Ruhe zu gönnen. Jeder hat ein natürliches Gewicht, das ist in der Regel das Gewicht, das er im Alter von 18 bis 20 Jahren hatte und das er nach einer gewissen Zeit des Verzehrs natürlicher Lebensmittel erreichen wird.

Mach eine große Klappe auf

Wie hatten die Inder ohne Colgate weiße Zähne?

George Catlin war ein amerikanischer Maler, Schriftsteller und Reisender, der vor allem für seine Porträts von Indianerstämmen und seine Dokumentation ihrer Kulturen im frühen bis mittleren 19. Jahrhundert bekannt war. Auf seinen Reisen und Interaktionen mit verschiedenen Indianerstämmen beobachtete und dokumentierte Catlin auch deren Zahngesundheit.

George lebte bei den Indianern und schaute nur zu

In seinem Buch „Letters and Notes on the Manners, Customs and Condition of the Indians in North America“ machte Catlin mehrere Notizen über die Zähne der Indianer. Er stellte fest, dass sie normalerweise starke, gesunde Zähne ohne Karies haben, und führte dies auf ihre Ernährung und ihren Lebensstil zurück. Darüber hinaus stellt Catlin in seinem Buch The Breadth Of Life aus dem Jahr 1864 fest, dass die Indianer den weißen Mann Black Mouth mit einem abfälligen Namen nannten. George lebte jahrelang bei den Indianern, er hat nicht gelogen. Er schrieb in seinen Büchern, dass die Indianer Tag und Nacht ihren Mund geschlossen hielten und sahen, wie indische Mütter ihre Kinder auf dem Rücken schlafen ließen und darauf achteten, dass ihr Mund beim Schlafen geschlossen war. Und ja, ich bin verrückt genug, seine Bücher zu lesen. Sie waren großartig, weil sie ein Bild eines in der Natur lebenden Stammes aus dem Jahr 1864 zeigten. Sie können sie auch bei Amazon bestellen.

Aus Katelyns Beobachtungen lernen wir etwas über außergewöhnliche Zahngesundheit. Catlin stellte fest, dass die Zahngesundheit der amerikanischen Ureinwohner ausgezeichnet war und es nur sehr wenige Fälle von Karies gab. Er führte dies auf ihre Ernährung zurück, die reich an natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln und wenig Zucker war.

Darüber hinaus bemerkte Catlin, dass einige Stämme das Schärfen von Zähnen praktizierten, bei dem sie ihre Zähne mit scharfen Spitzen berührten. Dies geschah aus ästhetischen Gründen und als Zeichen der Stammeszugehörigkeit. Er war beeindruckt von der Geschicklichkeit, mit der dies durchgeführt wurde, sowie von der Abwesenheit von Karies selbst bei denen, die ihre Zähne schärfen ließen.

Die von Catlin beobachteten Mundhygienepraktiken zeigten, dass die amerikanischen Ureinwohner ihre Mundhygiene mit Kaustäbchen und anderen natürlichen Methoden praktizierten. Er glaubte, dass diese Praktiken zusammen mit ihrer Ernährung, der Nasenatmung und dem ganztägig geschlossenen Mund zu ihrer insgesamt guten Zahngesundheit beitrugen.

Wo sind die Zahnärzte?

Sie können lächeln, Zahnärzte wissen das einfach nicht, es ist nicht so, dass sie schlechte Menschen sind. Schlechte Zähne und Mundgeruch sind ein Symptom und nicht das Problem. Drei Dinge sorgen dafür, dass Ihre Zähne weiß und gerade bleiben, wenn es noch nicht zu spät ist: Ernährung, Atmen durch die Nase und Zähneputzen ohne Chemie.

Das ist alles, keine Magie, die Indianer in Amerika hatten auch ohne all unsere Magie hervorragende Zähne, sie können kopiert werden und genau das habe ich in freiem Gedanken getan.

Zähne werden vor allem durch eine schlechte Ernährung mit Mangel an Mineralien und Vitaminen zerstört. Dabei handelt es sich meist um eine Ernährung mit wenig Fleisch und Fisch und mit vielen Pflanzen und verarbeiteten Lebensmitteln, die die Aufnahme wichtiger Mineralstoffe verhindern.

Ein weiterer Grund ist die Mundatmung nachts und tagsüber. Wenn Sie durch den Mund atmen, ist das so, als würde man einen Apfel nach draußen stellen, er verrottet. Wenn wir den Mund schließen, ist es, als würde man einen Apfel einwickeln. So trocknet der Mund auch nicht aus. Beim Atmen durch die Nase drückt die Zunge auf den Kiefer und erzeugt gerade Zähne. Versuchen Sie, bei geschlossenem Mund durch die Nase zu atmen, und Sie werden sehen, dass die Zunge wie eine Brücke auf den Oberkiefer drückt.

Chemische oder natürliche Substanzen?

Ein dritter und wichtiger Grund, warum die Zähne nicht weiß und gesund bleiben, ist die Sauberkeit der Zähne. Das Geheimnis liegt darin, dass keine teuren chemischen Substanzen nötig sind, diese schädigen nur die Beschaffenheit der Bakterien und Ihres Darms, ein Teil der Zahnpasta und des Mundwassers gelangt in Ihren Verdauungstrakt, weil ein Teil davon verschluckt wird. Es ist, als würde man Gift essen. Versuchen Sie, Ihre Zahnpasta zu schlucken, und Sie werden sehen, dass es wirklich unangenehm ist. Versuchen Sie es natürlich nicht, es war ein Witz. Lesen Sie, dass bei Zahnpasta immer „nicht zum Essen“ steht, aber manche davon immer geschluckt werden.

Wie pflegen Sie Ihre Zähne?

Es ist wichtig, nach den Mahlzeiten Zahnseide zu verwenden, einen Zahnstocher zwischen die Zähne zu führen und die Zähne mit warmem Wasser zu putzen. Es ist sehr wichtig, die Zähne mit warmem Wasser zu putzen. Keine Notwendigkeit für Chemikalien, es ist ein Bluff. Sowohl die Stämme als auch die Indianer hatten weiße und gerade Zähne ohne Zahnpasta. Es wird empfohlen, die Zähne nach dem Zähneputzen mit einem rauen Handtuch zu reinigen. Bei Problemen oder Entzündungen mehrmals mit Salzwasser spülen.

Zahnpasta trägt nicht zur Gesundheit der Zähne bei und ist auch nicht notwendig. Damit die Zähne gerade bleiben, ist es wichtig, im Kindesalter harte Nahrung zu sich zu nehmen. Das Spülen des Mundes mit warmem Wasser hat die gleiche Wirkung wie andere Substanzen. Nehmen Sie etwas weg, das über Ihre Zähne hinausgeht, unnatürliche Substanzen so wenig wie möglich von Ihnen, in Ihrer Nähe und in Ihnen. Beispiel: Heutzutage enthalten Zahnpasten wie Sensodyne einen giftigen Stoff: Titandioxid . Dies ist ein kleines Beispiel von Tausenden von Beispielen.

Eine Studie, die die Wirkung der Verwendung von „Mundwasser“ auf den Blutdruck untersuchte .

Könnte es sein, dass die meisten Zahnärzte falsch liegen? Absolut ja, sie liegen falsch.

Sonne

Sonneneinstrahlung

Mindestens eine halbe Stunde am Tag. Der große Vorteil besteht darin, dass der Körper bei UVA-Strahlung Nitritoxid freisetzt (die gleiche Substanz, die beim Atmen von der Nase in die Lunge freigesetzt wird) und ein Nebenprodukt Vitamin D ist, aber der große Vorteil ist die Freisetzung von Nitritoxid. Um keinen Sonnenbrand zu bekommen, ist es besser, sich in den Stunden in der Sonne aufzuhalten, in denen der Schatten höher ist als man selbst.

Natürliche Anti-Bräunungscreme

Vitamin D wird durch die Einwirkung von UVB-Strahlen produziert, um Sonnenschäden vorzubeugen, und ist wichtig für den Knochenaufbau. Es funktioniert wie eine Anti-Sonnencreme und wird daher vom Körper selbst produziert. Eskimos sind nicht der Sonne ausgesetzt und beziehen ihr gesamtes Vitamin D von Tieren. Tierische Fette enthalten Vitamin D, insbesondere Tiere, die auf der Weide aufgewachsen sind und Gras gefressen haben. Der Körper speichert Vitamin D in Fett, das dem Cholesterintyp auf unserer Haut entspricht. Daher bringen Menschen, die kein tierisches Fett essen (und an vielen verschiedenen Krankheiten und Symptomen leiden), ihre Symptome normalerweise mit einem Vitamin-D-Mangel in Verbindung, aber das ist eine Folge und nicht das Ursache.

„Es ist bekannt, dass Pflanzen ohne Sonnenlicht verdorren, und das Gleiche gilt auch für Menschen.“

Wie entferne ich den natürlichen Sonnenschutz?

Wie entfernt man die natürliche „Bräunungscreme“, die unser Körper produziert? Ganz einfach, einfach mit Seife duschen. So wie Shampoo das natürliche Öl aus den Haaren entfernt, entfernt Seife das Öl mit dem Vitamin D, das uns vor Sonnenstrahlen schützt. Glauben Sie mir nicht? Vermeiden Sie eine Woche lang das Duschen mit Seife und Shampoo und gehen Sie in die Sonne, dann werden Sie feststellen, dass Sie viel weniger verbrennen.

Hier sehen Sie einen hervorragenden Vortrag über die Sonne und unseren Körper.

Der Mensch erkennt etwas Gesundes an der Schönheit

Der Grundinstinkt ist wunderschön

Es ist ziemlich faszinierend, wie kleine Kinder bestimmte Schönheitsstandards auf natürliche Weise verstehen können, ohne dass es ihnen jemand erklärt. Beispielsweise können sie erkennen, dass weiße Zähne schön sind, gelbe und braune Zähne hingegen nicht. Diese Fähigkeit, Schönheit zu erkennen, scheint von Anfang an in uns verankert zu sein.

Kinder können auch zwischen gesundem und ungesundem Aussehen unterscheiden. Sie assoziieren möglicherweise eine große und aufrechte Haltung mit Schönheit und eine krumme oder kränkliche Haltung als weniger schön. Ebenso sehen sie möglicherweise Schönheit in einem wohlgeformten Körper und weniger in einem pummeligen Körper. Sie können sogar erkennen, dass glatte Haut schön ist, durch Zigarettenrauchen geschädigte Haut hingegen nicht.

Angeborene Vorlieben für Lipa

Diese angeborenen Vorlieben für Schönheit lassen sich auf unsere evolutionären Wurzeln zurückführen. Studien zeigen, dass schöne Merkmale oft ein Zeichen für Fruchtbarkeit und gute Gesundheit sind, die für das Überleben und den Fortbestand unserer Gene wichtig sind. Eine Studie von Perrett et al. aus dem Jahr 1999 ergab beispielsweise, dass Menschen symmetrische Gesichter im Allgemeinen attraktiver finden, möglicherweise weil Symmetrie ein Indikator für genetische Fitness ist.

Unsere angeborene Wertschätzung für Schönheit hilft uns auch dabei, Entscheidungen darüber zu treffen, wer wir sein wollen, da sie auf einen geeigneten Partner hinweisen kann. Wenn wir jemanden dabei beobachten, wie er anmutig geht oder steht, deutet dies normalerweise auf eine gute Gesundheit und ein ordnungsgemäßes Funktionieren des Körpers hin. Das Gleiche gilt für das Atmen: Das Atmen durch die Nase sieht oft schöner aus als das Atmen durch den Mund, weil es eine gesündere Art zu atmen ist. Stellen Sie sich vor, jemand atmet mit offenem Mund. Erkennen Sie, dass das nicht gut aussieht?

Haben Sie ein Model laufen sehen und es sieht gut aus? Diese Unterstellung ist auch der richtige Gang.

Essen mit geschlossenem Mund und Kauen sieht gut aus? Außerdem ist es gesünder, da man mit dem Essen keine Luft verschluckt.

schädigen die natürliche Fähigkeit, Schönheit zu erkennen

So wie wir das natürliche Signal, mit dem wir geboren wurden, wann wir essen oder genauer gesagt, wann wir satt sind, zum Beispiel wenn wir Weizen essen, oder den Mechanismus, wann wir trinken sollten, wenn wir Kaffee oder Alkohol trinken, beschädigen können, so ist es auch möglich Um unsere natürliche Fähigkeit, Schönheit zu erkennen, zu schädigen, ist Schönheit manchmal ein soziales Phänomen wie der Maroch-Stamm. Der Hals in Thailand wird denken, dass ein langer Hals schön ist, weil das in der Gesellschaft akzeptiert wird.

Egal, ob Sie sitzen, stehen, gehen, rennen, atmen oder frei denken, die Natur ermutigt Sie dazu, es schön zu machen: Schauen Sie auf sich selbst und machen Sie es schön. Diese Anziehungskraft auf Schönheit erfüllt einen Zweck, aber man kann sie nutzen, um zu lernen, wie man die Dinge richtig macht, denn oft ist schön auch richtig.

Brot mit Schokolade ist gefährlicher als der Regen

Als ich in der dritten Klasse war, ließen uns meine Eltern bei Freunden. Die Mutter der Freunde, die sie Bat Sheva nannte, schenkte mir Brot mit Schokolade für die Schule. Ich habe nie Brot mit Schokolade für die Schule bekommen. Auf dem Weg zur Schule habe ich das Brot mit der Schokolade gegessen und hatte den ganzen Schultag lang Hunger.

Es ist ein alltägliches Bild, dass Mütter Angst haben, dass ihr Kind im Regen nass wird, und es deshalb mit einem Mantel oder Pullover, nicht mit uns, hinterherjagen und das Kind mit Brot und Schokolade zur Schule schicken.

Die Angst der Mutter hat einen Ursprung, aber kein Brot mit Schokolade, ein wirklich seltsamer Gedanke, auch wenn ich etwas wahnhaft klinge und es weiß, aber es lohnt sich zu zeigen, wie schlimm es für das Kind ist.

Im Regen nass zu werden oder sich ein wenig zu frieren, ist gut für ein Kind, und selbst wenn es nicht so toll ist, bringt es ein unabhängiges Kind hervor. Beim nächsten Mal wird nur er sich daran erinnern, dass ihm kalt war, und einen Mantel oder einen Regenschirm mitnehmen, und die Wahrheit ist, dass diese Kälteeinwirkung für ihn sogar gesund ist. Brot mit Schokolade hingegen für die Schule lässt nicht nur den Zucker des Kindes sinken und es wird ihm viel schwerer fallen, sich zu konzentrieren, sondern trägt auch zur Vorliebe des Kindes für ungesunde Lebensmittel bei und erhöht die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten, die die Mutter verursacht Sie kann sich in ihren schlimmsten Träumen nicht vorstellen, wie Krebs, Diabetes, Stoffwechselerkrankungen und sogar Zahnprobleme.

Aber jeder weiß, dass diese Mutter ihr Kind am meisten auf der Welt liebt, deshalb ist es für mich seltsam und ich schreibe hier darüber.

Kinder und Menschen sollen kein ungesäuertes Weizenbrot mit Schokolade essen, nicht als Kinder und in Wahrheit auch nie. Sie sollen sich frei ernähren – an den Menschen angepasste Kost.

Senken Sie die Augenbraue, die Sie wegen dem, was ich hier geschrieben habe, hochgezogen haben, und lesen Sie weiter. Das Brot mit Schokolade ist ein Beispiel, aber das gilt für alles, was Menschen nicht essen sollten.

Wenn Sie also das nächste Mal sehen, wie eine Mutter ihrem Kind Brot mit Schokolade gibt, rufen Sie dem Kind zu: „Mach das Brot mit Schokolade nicht auf dem Weg zur Schule auf!“ Und rufe der Mutter zu: „Hab Angst vor dem Brot und nicht.“ die Kälte!“

Schenken Sie uns etwas Perfektes

Viele Leute sagen mir, dass das Fleisch, das wir heute essen, nicht dasselbe ist wie das Fleisch, das vor Millionen von Jahren gejagt wurde. Es ist zwar viel fettreicher und die domestizierten Tiere fressen Futter, das für sie nicht geeignet ist, aber für uns ist es viel geeigneter als beispielsweise Hafer mit allen möglichen Zutaten.

Es besteht die Befürchtung, dass Seefische Metalle und alle möglichen ungesunden Substanzen enthalten, aber selbst in diesem Fall sind Seefische fast identisch mit den Fischen, die die Menschen der Antike vor Millionen von Jahren gegessen haben, im Vergleich zu den natürlichen Giften, die in 60 Jahren vorkommen, sind sie null Pflanzen.

Der Trick besteht darin, Ideen zu bekommen, die zu 80 % richtig sind, denn 100 % zu erreichen, ist aus gesundheitlichen Gründen sehr schwierig. Aber um 100 % Gesundheit zu erreichen, muss man Entscheidungen treffen, die zu 80 % richtig sind. Im Gesundheitsbereich gibt es keine 100-prozentigen Entscheidungen. (Außer wenn man seinen Kopf gegen die Wand schlägt, was zu 100 % zu Kopfschmerzen führt).

Wir ertrinken in Informationen, sehnen uns aber nach Erkenntnissen darüber, Gesundheit ist Poker, meistens gibt es weder 100 % noch 90 %, Entscheidungen müssen unter Bedingungen der Unsicherheit getroffen werden (manchmal ist das Ergebnis das Gegenteil der Chancen, wie z Raucher, der 102 Jahre alt wird) und genau das ist das Problem, niemand ist entscheidungsfreudig und sagt, was zu tun ist – das sind Dinge, die mit hoher Wahrscheinlichkeit wahr sind, also kommt ein freier Gedanke, um zu versuchen, das Signal vom Rauschen zu isolieren . Wie bei allem, was Sie lesen, gehen Sie mit dem, was Sie hier lesen, mit begrenzter Verantwortung um. Durch freies Denken können Sie zu dem folgenden wichtigen und wichtigen Gesetz gelangen: „Sich so zu verhalten, wie sich die alten Menschen in der Natur verhalten haben“ – zu dieser Lebensweise unseres Körpers Der Verstand hat sich angepasst und angepasst! Der Versuch, die Natur mit Technologie, Medikamenten, Zauberern, Salben, Wunderkräutern, Wissen und Säften zu besiegen, ist oft zum Scheitern verurteilt.

Kann man die Natur besiegen?

Wer die Natur „gestaltete“, wollte dem Menschen nicht die Möglichkeit geben, sie zu übertreffen.

Die Evolution hat uns entsprechend unserer Natur angepasst und kann uns nicht an schnelle Veränderungen anpassen. Die Evolution beschäftigt sich mit der fernen Vergangenheit und nicht mit der Gegenwart. Sobald Sie das verstanden haben, verstehen Sie alles. Das ist keine Raketenwissenschaft, sondern einfache Logik. Wie die Tiere arbeiten wir hauptsächlich, um Nahrung zu beschaffen, Schutz zu finden und uns fortzupflanzen, sowie um Informationen über diese drei Aspekte zu erhalten.

Die Evolution hat für uns jede Sekunde Millionen Arten spektakulärer chemischer Prozesse und Milliarden von Milliarden chemischer Prozesse (die voneinander abhängig sind) entworfen, die uns antreiben und definieren. Es ist nicht richtig für uns, nach neuen chemischen Prozessen zu suchen, die uns reparieren (Medikamente), sondern einfach weiterzumachen und die Millionen bestehender Prozesse, mit denen wir in die Welt getreten wurden, nicht zu beschädigen (einfach um natürlich zu bleiben), das ist richtig aus probabilistischer und logischer Sicht.

Dies sind die Dinge, die Sie körperlich stärken: Essen, das die Menschen in der Vergangenheit gegessen haben, Atmen durch die Nase, richtige Bewegung, Lernen (um das Gehirn zu aktivieren) und Umgebung. Jede Idee ist tatsächlich eine einfach umzusetzende Lösung und basiert auf einem einfachen freien Gedanken, „sich so zu verhalten, wie sich die alten Menschen in der Natur verhalten haben“.

Es ist schwierig, genau zu verstehen, wie sich die Menschen in der Antike verhielten, aber es gibt Stämme, die überlebt haben, und es gibt alte Bücher und Filme, damit Sie mehr über die richtige Vorgehensweise erfahren können.

Ein Kaninchen braucht bestimmte Kräuter und Gemüse, sonst wird es krank und stirbt. Dies sind die Dinge, die er in freier Wildbahn gegessen hat. Eine Kuh braucht grünes Gras, und wenn man ihr Futter gibt, für das sie nicht gebaut ist (damit sie fett wird – das Interesse des Züchters gilt mehr Fleisch und nicht mehr Gesundheit für Sie), wie Maiskörner, Soja und Gerste, bekommt sie Fett und man muss es von Zeit zu Zeit mit Hilfe von Antibiotika am Leben halten. Genauso sind wir auch für ein bestimmtes Essen mit einem bestimmten Lebensumfeld gebaut. Das Ignorieren dieses Bedürfnisses äußert sich bei einem großen Teil der Weltbevölkerung in Fettleibigkeit, Krankheiten und der regelmäßigen Notwendigkeit von Ärzten und Medikamenten.

Kopfschmerzen sind Kopfschmerzen

Eine Geschichte, die mir passiert ist – meine Frau erzählte mir, dass ihr schwindelig wird, wenn sie nach unten schaut, und dass sie möglicherweise eine Gehirnblutung oder einen Schlaganfall bekommen könnte. Ich sagte ihr, dass es eine Schande sei, dass ich sie so verlieren würde, aber „Es war schön, dich kennenzulernen und ich werde mich verstehen“, und fügte hinzu: „Tel Aviv hat eine gute Auswahl.“ Ich finde es sehr seltsam. Ich erinnere mich, wie ich sie beim Seilspringen-Training gehört hatte. Ich fragte sie: „Sag mir, dass du eine halbe Stunde lang nicht auf ein Seil gesprungen bist?“ Sie sagte ja. In freiem Nachdenken kam ich auf die Tatsache, dass einem beim Springen schwindelig wird, dass meine Frau und ich empfindlich auf plötzliche Bewegungen reagieren, und dann wurde mir klar, dass die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass sie am selben Tag, an dem sie ein Springseil-Training gemacht hat, eine Gehirnblutung hat und sie nicht miteinander in Beziehung stehen, ist Null. Ich sagte ihr: „Ich glaube nicht, dass es eine Gehirnblutung ist, sondern nur vom Springen“ und dass sie es wahrscheinlich überleben wird, sie lächelte und tatsächlich verschwanden die „Blutungen“ und der „Schwindel“. Es ist wichtig, dass Sie in allem freie Logik verwenden.

Kopfschmerzen sind Kopfschmerzen. Es ist ein Symptom und nicht das Problem. Sie machen etwas falsch, wenn Sie sie haben, ob groß oder klein.

Ich persönlich habe nicht wirklich unter Kopfschmerzen gelitten, aber ich habe sie bei vielen Menschen erlebt und manchmal hatte ich Kopfschmerzen, bevor ich anfing , frei zu essen .

Bei einer Person, die sich richtig ernährt, sich gut bewegt und die Sonne sieht, gibt es überhaupt keinen Grund für Kopfschmerzen.

Wenn Sie gelegentlich Kopfschmerzen oder Migräne haben, bedeutet das, dass Sie sich nicht frei ernähren.

Kuhmilchprodukte, Haferflocken, Diät-Cola und dergleichen fallen nicht unter die Definition einer kostenlosen Diät und es besteht eine gute Chance, dass sie zu Kopfschmerzen beitragen.

Ihr Körper hat keine Sicherheitsreserven, daher verursacht jede Kleinigkeit Kopfschmerzen. Essen Sie einfach reichlich und Sie werden sehen, dass die Kopfschmerzen und Migräne verschwinden.

Eines der Dinge, die mir aufgefallen sind, ist, dass mir kabellose Kopfhörer danach leichte Kopfschmerzen bereiten. Hüten Sie sich also auch vor Dingen, die direkt in Ihren Kopf projiziert werden.

Wie kommt es also, dass niemand darüber spricht, dass dieses beliebte Produkt gefährlich ist? Hoffentlich haben Sie inzwischen verstanden, dass die Tatsache, dass jeder etwas tut, nicht unbedingt bedeutet, dass es sicher oder richtig ist. Leider ist es oft umgekehrt.

Alles, was Sie anziehen und ausstrahlt, ist mit hoher Wahrscheinlichkeit gefährlich. Drahtlose Kopfhörer sitzen direkt im Kopf und strahlen auf das Mobiltelefon. Niemand hat getestet, was sie wirklich mit den Neuronen im Kopf machen.

Ich habe Kopfhörer mit einem Luftkabel am Ende gekauft, damit keine Strahlung durchdringt.

Und zum Schluss sagen wir ja, jeder macht Fehler, es ist auch anders möglich!

Hallo, willkommen, Ganim

Einer meiner großen Fehler war die Annahme, dass Gene darüber entscheiden, ob Menschen gut in Mathe sind, ob sie einen Herzinfarkt erleiden oder ob sie einfach nur erfolgreich sind. Je mehr ich darüber nachdenke, frei lese und auf Informationen stoße, desto mehr wird mir klar, wie gleich wir geboren wurden. Gene helfen zwar bei der Bekämpfung von Giftstoffen wie Weizen oder Rauchen, aber wenn man sich nicht selbst vergiftet, brauchen wir die Hilfe der Gene nicht wirklich, und das ist das freigeistige Verständnis dieses Mysteriums. Gene helfen Ihnen auch dabei, einen bestimmten Charakter zu haben, der Ihnen hilft, eine bestimmte Aktivität zu mögen, z. B. Schauspieler, Sportler, Zimmermann oder Physiker. Aber die Fähigkeit selbst hängt davon ab, wie viele Stunden Sie Ihrer angeborenen Fähigkeit gewidmet haben, sie geübt haben und was Sie in Ihrem Leben, d. h. der Umwelt, getan haben.

Wir geben den Genen die Schuld, denn unser Gehirn ist ständig bestrebt, die Realität zu ordnen und eine Erklärung zu geben, die unser Handeln unterstützt. Hauptsache, wir sind nicht schuld. Deshalb ist es für uns leicht, unseren Genen die Schuld dafür zu geben, dass wir dick, krank oder einfach nur übermäßig dünn sind. Wenn es also Gene gibt, die dafür verantwortlich sind, ist das Problem gelöst, und zwar bei den Genen! Bekämpfen Sie die Tendenz unseres Gehirns, alles zu ordnen und zu erklären, das ist freies Denken vom Feinsten. Mit Fettleibigkeit stimmt etwas nicht, es ist keine Meinung, es ist eine leicht zu erkennende Realität und natürlich ist das Problem nicht ästhetischer Natur, sondern geht mit vielen anderen Problemen einher, wie zum Beispiel Diabetes und Gefäßproblemen. Jeder soll „dünn“ sein, wenn er sich „kostenlos“ ernährt.

Die meisten Menschen werden mit großartigen Genen geboren. Wenn es also Probleme gibt, geben Sie Ihrer Umwelt und Ihrer Ernährung die Schuld, bevor Sie Ihren Eltern die Schuld für schlechte Gene geben.

Der weltweite Gesundheitstrend geht in eine klare Richtung und ist auf den Straßen sichtbar. Könnte es sein, dass so viele Menschen ihre Gene durcheinander gebracht haben und dick werden? Unterwürfig werden? Chronische Krankheiten entwickeln? Oder vielleicht liegt es auch an einem anderen Grund, der dafür sorgt, dass manche Menschen auch im Alter fit, aufrecht und gesund bleiben. Wenn wir davon ausgehen, dass wir gleich geboren wurden, und tatsächlich wurden wir (mehr oder weniger) gleich geboren, dann erkennen wir durch die Ausübung freien Denkens, dass es sich hier um etwas anderes als ein Problem mit den Genen handelt. Hier gibt es etwas, das zusammenhängt und eine sehr grundlegende Aktivität bleibt – Ernährung und körperliche Aktivität! Ein weiterer Beweis dafür sind diejenigen Menschen, die ihre Ernährung und Bewegung umstellen und gesund und fit werden.

Laut diesem Artikel , dem weltweiten Trend zur Fettleibigkeit und der Weltgesundheitsorganisation scheint sich die allgemeine Gesundheit auf der ganzen Welt in einem Abwärtstrend zu befinden. Die Medizin ist so weit fortgeschritten, dass man davon ausgehen kann, dass der Hauptgrund in der Verschlechterung der Qualität der Lebensmittel und der Art der Lebensmittel, die wir essen, liegt. Ein Artikel über Diabetes bei Kindern , der einen Anstieg im Laufe der Jahre zeigt. Ich denke, die Nahrung, die wir essen, ist viel wichtiger als unsere Umwelt, weil schlechte Substanzen in der Umwelt weniger Auswirkungen haben als schlechte Substanzen in unserer Nahrung, die in unseren Körper gelangen. Wir leben zwar länger auf der Erde, aber bei schlechterer Gesundheit! Ein weiterer Beweis für die Unvereinbarkeit des modernen Lebens mit dem Leben, für das wir evolutionär geschaffen sind – eine Studie an amerikanischen Teenagern zeigt, dass das Glück im Laufe der Jahre deutlich abnimmt. Für eine gute Gesundheit muss man bereit für Veränderungen sein, verstehen Sie dass es Dinge gibt, die getan werden müssen, und Dinge, die nicht getan werden dürfen! Gene und Glück sind nicht schädlich, aber sie allein reichen nicht aus, um eine gute Gesundheit zu gewährleisten.

Das Gesetz „Gene sind nichts im Vergleich zur Umwelt“ besagt, dass die Frage lautet: Ist ein bestimmtes Problem genetisch oder umweltbedingt? Höchstwahrscheinlich ist Verhalten für Probleme wie unsere Luft, unsere Nahrung und unsere Bewegung verantwortlich. Daraus kann man verstehen, dass die meisten Krankheiten durch unseren Lebensstil (Umwelt, Ernährung, Bewegung) entstehen und nicht durch Pech oder schlechte Schutzschilde, die über uns hereinbrechen. Die Behandlungsweise des Gesundheitssystems muss sich von Grund auf ändern und beim Lebensstil und nicht bei Medikamenten beginnen. in der Vorbeugung und nicht in der Gipsbehandlung.

Wir müssen in unserem Denken flexibel sein und verstehen, dass wir manchmal unsere Meinung zu einem bestimmten Thema ändern müssen und dass diese Änderung auch eine Änderung unserer Lebensweise erfordert. Die größte Schwierigkeit besteht darin, uns selbst zu ändern und zu erkennen, dass wir bis jetzt einfach falsch lagen, das sehen wir an den Ausreden, die die Ernährung der Menschen begleiten: „Ich kann nicht aufhören, Brot oder frittierte Lebensmittel zu essen“.

Jemand wird die Verantwortung übernehmen

Ich bin einfach ein vernünftiger Mensch, der Verantwortung für die richtige Ernährung des Menschen übernimmt. Der Staat muss sich um die Gesundheit der Öffentlichkeit kümmern, die Schwierigkeiten hat, die auf dem Markt wirkenden Faktoren zu verstehen und Veränderungen vorzunehmen. Es führt wahrscheinlich kein Weg daran vorbei, die Menschen dafür zu bezahlen, dass sie ein gesundes Leben führen, denn auf lange Sicht wird das Land dadurch Geld sparen – Untersuchungen zeigen, dass die Bezahlung funktioniert . Die Ursache der Schwierigkeit liegt im Übermaß an Werbung und Fehlinformationen, die die Handelsunternehmen für ihre eigenen wirtschaftlichen Interessen schaffen, bei denen es sich um Gewinne und nicht um die öffentliche Gesundheit handelt.

Die Vorstellung, dass dieselbe Aktion bei verschiedenen Menschen zu unterschiedlichen Ergebnissen führt, macht es schwierig zu entscheiden, was richtig ist und was die Ursachen dafür sind. Zum Beispiel zwei Personen: eine Person, die nicht rauchte und im Alter von 40 Jahren starb, und eine Frau, die rauchte, aber im Alter von 87 Jahren starb. Die Lösung besteht darin, 100 Raucher und 100 Nichtraucher zu testen und sich immer daran zu erinnern Das Gesetz „verhält sich so, wie sich die alten Menschen in der Natur verhalten haben“. Ausgezeichneter Artikel über die Geschichte der Jagd und des Essens von Pflanzen.

Ein kleiner Hinweis auf den Zusammenhang zwischen Kohlenhydraten und Krebs

Der potenzielle Nutzen von Ketonen im Zusammenhang mit Krebs und Tumorwachstum basiert auf den Unterschieden im Energiestoffwechsel zwischen Krebszellen und gesunden Zellen.

Krebszellen sind in erster Linie auf Glukose zur Energiegewinnung durch einen Prozess namens Glykolyse angewiesen, selbst wenn Sauerstoff verfügbar ist. Dieses Phänomen ist als Warburg-Effekt bekannt. Der hohe Glukosebedarf der Krebszellen ermöglicht ihnen eine schnelle Vermehrung. Im Gegensatz dazu können gesunde Zellen unterschiedliche Energiequellen wie Glukose, Fettsäuren und Ketonkörper nutzen. Ein Gespräch mit einem Onkologen-Professor über das Thema.

Eine kostenlose Ernährung mit hohem Protein- und Fettgehalt und wenig Kohlenhydraten führt dazu, dass der Körper in den Zustand der Ketose übergeht. Bei der Ketose produziert der Körper Ketonkörper als alternative Energiequelle, wenn der Glukosespiegel niedrig ist. Der Grundgedanke hinter der Verwendung von Ketonen zur potenziellen Unterstützung von Tumoren, die Glukose benötigen, basiert auf der Idee, Krebszellen ihre primäre Energiequelle, die Glukose, „auszuhungern“ und gesunde Zellen gleichzeitig mit einer alternativen Energiequelle, den Ketonkörpern, zu versorgen.

Einige Studien haben gezeigt, dass kohlenhydratarme Diäten eine antitumorale Wirkung haben können, möglicherweise aus folgenden Gründen:

• Reduzierte Verfügbarkeit von Glukose – Durch die Senkung des Glukosespiegels kann eine ketogene Diät dazu beitragen, das Tumorwachstum zu verlangsamen, indem sie Krebszellen ihre bevorzugte Energiequelle entzieht.
• Veränderungen in den Signalwegen für das Wachstum – Es wurde gezeigt, dass ketogene Diäten verschiedene zelluläre Signalwege beeinflussen, die mit der Entstehung und dem Fortschreiten von Krebs verbunden sind, wie z. B. die Signalübertragung von Insulin und dem insulinähnlichen Wachstumsfaktor (IGF-1).
• Erhöhter oxidativer Stress in Krebszellen – Ketogene Diäten können die Produktion reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) in Krebszellen erhöhen, was zu oxidativem Stress und möglicherweise zum Zelltod führt.

Die Wirksamkeit von Ketonen und ketogenen Diäten als Krebsbehandlung bleibt jedoch Gegenstand laufender Forschung, und möglicherweise reagieren nicht alle Arten von Krebszellen gleichermaßen auf diesen Ansatz. Es ist wichtig, medizinisches Fachpersonal wie Onkologen zu konsultieren, bevor eine Ernährungsumstellung oder eine Krebsbehandlung in Betracht gezogen wird.

Popeye hat sich geirrt, Spinat ist nicht an uns angepasst

Was wir essen, wird nicht unbedingt ins Blut aufgenommen. Entscheidend ist, was absorbiert wird.

Uns wurde beigebracht, dass Spinat gesund ist, weil er viel Eisen enthält, aber sie haben vergessen, uns mitzuteilen, dass seine Absorption aufgrund der Art des Eisens und der Giftstoffe, die seine Absorption verhindern, Null ist.

Bei allen Pflanzen ist das genau das gleiche Problem, die Vitamine und Mineralstoffe werden nicht in der gewünschten Menge ins Blut aufgenommen. Ausnahmen von der Pflanze sind die reifen Früchte und vergorenen Körner.

Sehen Sie hier eine Empfehlung des Gesundheitsministeriums zu Grünkohl ohne wissenschaftliche Grundlage und das Gegenteil dessen, was die Wissenschaft zeigt. Zu keinem Zeitpunkt in der Menschheitsgeschichte hat der Mensch Grünkohl gegessen, der aufgrund seiner Ballaststoffe zudem schwer verdaulich ist.

Das Geheimnis ist, dass man es am Ende genauso genießt

Das große „Geheimnis“ der Ernährung besteht darin, dass wir am Ende die meisten Lebensmittel gleichermaßen genießen und es nur wenige Tage dauert, bis wir uns daran gewöhnt haben. Unnatürliches, zuckerhaltiges und salziges Essen führt dazu, dass wir keine natürlichen Lebensmittel genießen, an die wir uns erst nach ein paar Tagen gewöhnen müssen. Es lohnt sich, sich ein paar Tage an die natürliche Ernährung zu gewöhnen, denn am Ende schmeckt es einem genauso gut. Eine andere Sache ist die „Vielfalt der Nahrung“ – wir sind aus einem einfachen Grund nicht dazu geschaffen, viele Arten von Nahrungsmitteln gleichzeitig zu essen – in der Antike war immer nur eine Art von Nahrung verfügbar – wenn wir auf eine Feige stießen Baum, es gab keinen Honig und kein Brot mit Avocado und Käse, es gab nur eine Feige. Darüber hinaus ist es wichtig, dem Darm Zeit zum Ausruhen zu geben (der Darm wird durch das Essen „geschädigt“) und daher ist es ratsam, in einem Zeitfenster von 8–12 Stunden am Tag zu essen.

Durch den Verzicht auf Öl, Zucker und ungesäuertes Brot spüren Sie eine sofortige Veränderung. Sobald Sie die erste Änderung, wie z. B. den Verzicht auf Öl, geschafft haben und die erste Verbesserung feststellen, ist es einfacher, weiterzumachen. Es mag schwer zu glauben sein, aber die einfachen Dinge sind die Ursache des Problems und die Lösung.

Nesselsucht, Sodbrennen, Reizdarm und alles dazwischen

Diese drei Phänomene sind ein Symptom und nicht die Ursache. Nicht in allen Fällen, aber in den meisten. Nachdem Sie den kostenlosen Gedanken gelesen haben, verstehen Sie bereits, dass es sich lohnt, ein statistisches Leben zu führen und auf etwas zu wetten, das zu einem hohen Prozentsatz wahr ist, auch wenn dies nicht immer der Fall ist.

Die Ursache dieser drei Phänomene ist natürlich eine falsche Ernährung. Ein Reizdarm ist eigentlich Ihr Darm, der „aufregt“, wenn Sie Nahrung passieren, die nicht dafür geeignet ist, wie zum Beispiel Brot (nicht gesäuert), Nudeln, Gemüse, Pflanzenöle, Reis, Wurzeln, Blätter, Cracker, Kuhmilch oder alle Arten von Lebensmitteln, die kürzlich erfunden wurden.

Nesselsucht, Krätze, Hautausschläge und Wunden an allen möglichen Stellen des Körpers haben normalerweise nichts mit Hormonen oder der Pubertät zu tun, sondern nur mit der Ernährung. Ich muss es noch einmal schreiben, das sind Phänomene, die nur mit der Nahrung zu tun haben, und ja, da liegen alle falsch. Dies sind Anzeichen einer Vergiftung, und der Weg, dies zu verhindern, besteht darin, das Problem zu lösen, nicht durch Medikamente – die manchmal das Symptom zum Schweigen bringen. Die Vergiftung hört auf, wenn Sie wie hier gezeigt eine kostenlose Diät zu sich nehmen.

Sodbrennen wird häufig durch Pflanzenöl und Lektine verursacht, die die Magensäure reizen.

Lektine sind kohlenhydratbindende Proteine, die in verschiedenen pflanzlichen Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten, Getreide und einigen Obst- und Gemüsesorten vorkommen. Sie spielen eine Rolle im Abwehrmechanismus von Pflanzen gegen Schädlinge und Fressfeinde. Einige Studien und anekdotische Hinweise deuten auf einen möglichen Zusammenhang zwischen Lektinen und Sodbrennen oder gastroösophagealer Refluxkrankheit hin.

Sodbrennen ist ein Symptom, das auftritt, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt und Reizungen und Brennen verursacht. Es gibt mehrere mögliche Mechanismen, durch die Pflanzengifte (Lektine) zu Sodbrennen beitragen können:

• Funktionsstörung der Darmbarriere – Es wurde gezeigt, dass Minderjährige die Funktion der Darmbarriere beeinträchtigen, was zu einer erhöhten Darmpermeabilität führen kann (auch bekannt als „Leaky Gut“). Dies kann eine Entzündungsreaktion hervorrufen und die Refluxsymptome, einschließlich Sodbrennen, verschlimmern.
• Entzündung – Einige Studien deuten darauf hin, dass Laktobazillen Entzündungen im Körper fördern können, die die Symptome von Sodbrennen verschlimmern können. Chronische Entzündungen können bei Sodbrennen eine Rolle spielen.
• Schädigung der Verdauung – Lektine können sich an Verdauungsenzyme binden und deren Funktion beeinträchtigen, was zu einer unvollständigen Verdauung der Nahrung führt. Dies kann dazu führen, dass die Nahrung im Magen gärt, wodurch Blähungen entstehen und der intraabdominale Druck steigt, was den Rückfluss von Mageninhalt in die Speiseröhre begünstigen und Sodbrennen verursachen kann.

Wenn Sie sich fragen, warum sich diese Symptome erst im Laufe der Jahre entwickeln und Sie sie bei Kindern, die viele Pflanzengifte essen, nicht sehen, liegt das daran, dass Lektine Jahre brauchen, um den Darm zu schädigen und in den Blutkreislauf zu gelangen. Daher wird empfohlen, den Verzehr von Lektinen, die Pflanzengifte sind, zu vermeiden.

Kälteeinwirkung und eine kalte Dusche

Es ist wichtig, gelegentlich in kaltem Wasser zu duschen und grundsätzlich in kaltem Wasser zu schwimmen und der Kälte ausgesetzt zu sein. Das Gefühl danach ist großartig, und ja, die Wissenschaft bestätigt es. Das sind drei Dinge, die sich überschneiden: Gefühl, Evolution, die uns an die Kälte angepasst hat, und Wissenschaft. Daher können wir mit gutem Gewissen sagen, dass es sehr wahrscheinlich ist, dass eine kontrollierte Kälteeinwirkung sehr gut für uns ist.

Im menschlichen Körper gibt es eine bestimmte Art von Fett, das sogenannte braune Fettgewebe (BAT), das dabei hilft, die Körpertemperatur als Reaktion auf kalte Umgebungen zu regulieren. Im Gegensatz zu weißem Fettgewebe, das Energie speichert, erzeugt BAT Wärme durch einen Prozess namens Thermogenese.

Wenn BAT durch kalte Temperaturen oder andere Reize aktiviert wird, setzt es gespeicherte Energie in Form von Wärme frei, die dazu beiträgt, die Kerntemperatur des Körpers zu erhöhen und die Wärme aufrechtzuerhalten. Dies kann besonders in kalten Umgebungen hilfreich sein, in denen die Gefahr einer Unterkühlung des Körpers besteht.

Daher ist braunes Fettgewebe die Fettart, die dem Menschen bei der Bewältigung der Kälte hilft.

Wasser

Der Evolution zufolge müssen wir Wasser trinken. Keine Fruchtsäfte, Smoothies und dergleichen. Trinken Sie, wenn Sie durstig sind, alle Empfehlungen zu einer bestimmten Menge gelten nur für diejenigen, die den Körper mit Alkohol und Koffein verwechseln, sonst signalisiert uns der Körper perfekt, wenn er durstig ist. Solange Sie keine Medikamente oder für den Menschen ungeeignete Substanzen einnehmen, die den Körper verwirren, sollten Sie trinken, wenn Sie durstig sind.

Mentales Junkfood für die Seele?

Mentales Junkfood bezieht sich auf Inhalte oder Aktivitäten, die zu sofortiger Befriedigung, aber ohne langfristigen Wert oder Nutzen führen. Im Kontext von Social-Media-Plattformen wie Instagram, Facebook, TikTok oder Twitter kann mentales Junkfood das gedankenlose Scrollen durch endlose Feeds, das Ansehen von Videos oder oberflächliche Interaktionen umfassen, die weder dem persönlichen Wachstum noch sinnvollen Verbindungen förderlich sind.

Die Merkmale von Mental Junk Food im Kontext sozialer Netzwerke:

• Kurze Aufmerksamkeitsspanne – diese Plattformen sind darauf ausgelegt, die Aufmerksamkeit der Nutzer möglichst lange zu fesseln und zu halten. Inhalte werden häufig in kurzen, leicht verständlichen Formaten präsentiert, beispielsweise in kurzen Videos, Bildern oder kurzen Textbeiträgen. Dies kann zu einer verringerten Aufmerksamkeitsspanne und zu Schwierigkeiten bei der Konzentration auf tiefere oder komplexere Aufgaben führen.
• Sofortige Befriedigung – Soziale Netzwerke basieren auf Funktionen, die Benutzern sofortiges Feedback und Belohnungen wie Likes, Kommentare und Shares bieten. Die sofortige Befriedigung kann süchtig machen und Benutzer dazu ermutigen, mehr davon zu suchen, was zu einer Überbetonung von Validierung und sozialer Anerkennung führt.
• FOMO – Angst, etwas zu verpassen. Soziale Netzwerke können ein Gefühl der Dringlichkeit und ein ständiges Bedürfnis erzeugen, über die neuesten Nachrichten, Trends und Gerüchte auf dem Laufenden zu bleiben. Dies kann zu übermäßiger Nutzung und der Unfähigkeit führen, die Verbindung zu den Plattformen zu trennen.
• Vergleich und Eifersucht – Der Anblick verkürzter und gefilterter Versionen des Lebens anderer kann zu Gefühlen der Unzulänglichkeit und einem geringen Selbstwertgefühl führen. Dies ist besonders problematisch, wenn Menschen beginnen, sich mit anderen zu vergleichen und den Druck verspüren, ein perfektes Online-Image aufrechtzuerhalten.
• Informationsüberflutung – Bei so vielen verfügbaren Inhalten kann es leicht passieren, dass man von der schieren Menge an Informationen überwältigt wird. Der Konsum zu vieler minderwertiger Inhalte kann zu geistiger Ermüdung und einer verminderten Fähigkeit führen, sich auf wichtigere Aufgaben oder Informationen zu konzentrieren.

Um das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, den Konsum von mentalem Junkfood zu begrenzen und sich an Aktivitäten zu beteiligen, die das persönliche Wachstum fördern, wie zum Beispiel Spaziergänge in der Natur, Bücher lesen, neue Fähigkeiten zu erlernen, sinnvolle Gespräche zu führen und reale Beziehungen zu pflegen. Auch die Festlegung von Grenzen für die Nutzung sozialer Medien, wie z. B. die Festlegung von Zeitlimits oder bestimmten Tageszeiten für die Nutzung dieser Plattformen, kann dazu beitragen, die negativen Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden zu verringern.

Tatsächlich sehen wir mit der Zunahme des Konsums von mentalem Junkfood einen Rückgang der Intelligenz in den USA und meiner Meinung nach auch im Rest der Welt.

Stoffe, denen der Mensch nicht ausgesetzt war

Es steckt viel neues Material drin

Die unnatürlichen Substanzen, denen wir ausgesetzt sind: Aromen, Zahnpasten, Reinigungsmittel, Gesichtscremes, Parfüme, Weichspüler, Haarprodukte, Make-up aller Art, Pestizide, Düngemittel und dergleichen. Es ist schwer vorherzusagen, wie sich diese Substanzen auf unsere Gesundheit auswirken, aber nach dem „Gesetz der Prozesse“ schädigen sie uns höchstwahrscheinlich auf eine Weise, an die wir nicht gedacht haben. Ein kleines Beispiel: Zahnpasten enthalten Stoffe, die starke Magenschmerzen verursachen können – die Wirkung ist bei jedem Menschen unterschiedlich.

Reinigungsmittel und andere künstliche Substanzen, die die meisten von Ihnen verwenden (Geschirrspültabletten, Bleich- und Bodenreiniger, Pestizide usw.), gelangen in die Nahrung, die Sie essen. Der Konsum dieser Stoffe wird gesundheitlich vergütet.

natürlicher Schlaf

Unser Schlaf kann Wunder bewirken. Es ist schwer zu verstehen, wie die Alten schliefen, aber alten Gemälden zufolge schliefen sie offenbar auf dem Rücken liegend und atmeten nur durch die Nase. In der Rückenlage sind Körper und Muskulatur in Ruhe und das Atmen durch die Nase ist am einfachsten. Empfohlene Lektüre: George Catlin – The Breath of Life. Er dokumentierte Indianer und malte sie im Jahr 1860, anhand derer Sie erfahren können, wie sie in der Natur atmeten und wie sie ohne Modernisierung schliefen. Frühes Zubettgehen und frühes Aufstehen ist eine Gewohnheitssache. Die Alten haben ohne feste Formel abwechselnd geschlafen. Seien Sie also nicht beunruhigt, wenn Sie mehrmals pro Nacht aufstehen, das ist völlig natürlich. Die Menschen des Altertums schliefen etwa sieben Stunden pro Nacht und das mit Unterbrechungen, was bedeutet, dass es einige Stunden dauern konnte, bis sie wach waren und dann wieder einschliefen. Ich schlafe auf einer harten Matratze und auf dem Rücken, wie die Alten. Ich habe gemerkt, dass ich so am besten schlafe und mit der meisten Energie aufwache. Atmen Sie nur durch die Nase, da dies sonst zu vielen Problemen wie Schlafapnoe und Zahnproblemen führt. Wenn Sie im Schlaf nicht durch die Nase atmen können, kleben Sie im Schlaf Klebeband über Ihren Mund. Nach einigen Wochen atmen Sie nur noch durch die Nase.

Eine Studie, die gezeigt hat, dass Kaffeekonsum den Schlaf verkürzt , die Wissenschaft zeigt, dass Koffein stimuliert, und das gilt auch für die Logik. Wir können also mit freiem Gedanken davon ausgehen, dass Sie mit dem Kaffeetrinken aufhören sollten, wenn Sie besser schlafen möchten. Koffein ist ein Lektin des Kaffeebaums, eine Art Schädlingsgift, das das Nervensystem von Insekten und kleinen Schädlingen schädigt.

Invertieren von Lagor – Minimalismus

Hortung von Gegenständen und Materialismus im Allgemeinen – das ist die Krankheit des Jahrhunderts und sie ist die Folge des Kaufs unnötiger Gegenstände – Kinderzimmer werden mit einmal benutztem Spielzeug „aufgeblasen“, es gibt ein Übermaß an Kleidung, Kosmetika, Lebensmitteln, usw. Es empfiehlt sich, Dinge loszuwerden und nichts zu horten.

Wenn Sie wissen, wie man gesund ist, warum tun Sie es dann nicht?

Wir sind interessante Wesen, die einfach das tun wollen, was wir gestern getan haben. Meist müssen wir genau das Gegenteil von dem tun, was wir gewohnt sind, wenig Kohlenhydrate und dafür viel Eiweiß und tierisches Fett essen. Im Gegensatz zu dem, was wir dachten, zu handeln, zu gehen ist besser als zu rennen, frei und nicht festgelegt zu denken.

Die Vorliebe für verarbeitete Lebensmittel ist häufig auf den anfänglichen Geschmack zurückzuführen, der aufgrund des zugesetzten Zuckers, Salzes und Fetts ansprechender sein kann als natürliche Lebensmittel. Man geht vielleicht davon aus, dass dieser Geschmack gleich bleibt, obwohl Studien zeigen, dass sich unsere Geschmacksknospen innerhalb weniger Tage an neue Geschmäcker anpassen können.

Darüber hinaus wissen viele Menschen einfach nicht, wie sie gesund leben sollen, weil sie mit verarbeiteten Lebensmitteln als Norm aufgewachsen sind. Jede Generation entfernt sich von der natürlichen Ernährungsweise, was den Übergang zurück zu einem gesünderen Lebensstil erschwert.

Die medizinische Industrie spielt auch eine Rolle dabei, präventive Gesundheitsmaßnahmen abzulehnen, da die meisten Ärzte darauf trainiert sind, sich auf die Behandlung von Krankheiten mit Medikamenten und Operationen zu konzentrieren, anstatt sie von vornherein zu verhindern. Dadurch kann eine Kultur entstehen, in der die Menschen erwarten, wegen ihrer Gesundheitsprobleme Medikamente oder eine Operation zu erhalten, anstatt einen gesünderen Lebensstil anzunehmen.

Darüber hinaus sind verarbeitete Lebensmittel für Produktions- und Vermarktungsunternehmen oft am profitabelsten, da sie eine längere Haltbarkeit haben und weniger Investitionen in die Landwirtschaft erfordern. Dies kann es für Menschen schwierig machen, sich natürliche, unverarbeitete Lebensmittel zu leisten.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine Vielzahl von Faktoren zu der Herausforderung beitragen, gesunde Veränderungen herbeizuführen, darunter anfängliche Geschmackspräferenzen, mangelndes Wissen über gesunde Lebensstile, kulturelle Normen und eine gewinnorientierte Lebensmittelproduktion. Mit Bildung, Beharrlichkeit und Unterstützung kann jedoch jeder lernen, den Geschmack und die Vorteile natürlicher, unverarbeiteter Lebensmittel zu schätzen und einen gesünderen Lebensstil zu führen.

Diabetes ist eine Krankheit von Ernährungsberatern und Ärzten

Eine Freundin erzählte mir, dass sie Tabletten einnahm, um ihren Blutzucker zu senken. Ich fragte sie, ob die Ärzte ihr eine Ernährungsumstellung empfohlen hätten. Sie antwortete, dass sie an einen Ernährungsberater verwiesen worden sei, der ihr gesagt habe, dass an der Ernährung nichts geändert werden dürfe. Ich fragte meine Freundin, ob ihre Ärzte irgendwelche Ernährungsumstellungen empfohlen hätten. Sie erzählte mir, dass sie an einen Ernährungsberater überwiesen wurde, der ihr riet, ihre Ernährung nicht umzustellen. Das hat mich überrascht, da Typ-2-Diabetes im Gegensatz zu Typ-1-Diabetes häufig mit schlechter Ernährung einhergeht und durch eine Diät, die den Verzehr schädlicher Substanzen, wie z. B. Weizenprodukten, reduziert, in den Griff bekommen werden kann.

Die zunehmende Prävalenz von Typ-1-Diabetes weltweit deutet darauf hin, dass er nicht nur genetisch bedingt, sondern auch durch Faktoren wie Ernährung und Umwelteinflüsse beeinflusst wird. Obwohl es aufgrund der Zerstörung der Bauchspeicheldrüsenzellen nicht heilbar ist, ist zu bedenken, dass auch eine unverträgliche Ernährung zu seiner Entstehung beitragen kann. Interessanterweise ist Typ-1-Diabetes eine Autoimmunerkrankung, und die westliche Ernährung fördert bekanntermaßen verschiedene Autoimmunerkrankungen, indem sie Menschen ungesunden Lebensmitteln aussetzt.

Zurück zur Geschichte: Meine Mine konsumiert Weizenprodukte sowohl zum Frühstück als auch zum Abendessen. Ich war erstaunt, das zu hören. Zwei Aspekte schienen nicht intuitiv zu sein: Erstens überwies der Arzt sie an einen Ernährungsberater, als Ernährungsrichtlinien leicht verfügbar waren; Zweitens bietet ihr der Ernährungsberater keine Lösung zur Behandlung ihrer Erkrankung an. Die Verschreibung von Medikamenten bekämpft nur die Symptome, nicht das zugrunde liegende Problem. Sowohl der Arzt als auch der Ernährungsberater haben es versäumt, die notwendigen Ratschläge zu geben, was negative Folgen für meine Freundin haben könnte.

Meine Freundin weigert sich, auf meinen Rat zu hören und verlässt sich ausschließlich auf die Empfehlungen ihrer Ärzte. Bei einer Ernährung reich an tierischen Fetten und Proteinen sowie ohne Kohlenhydrate können die Symptome des Typ-2-Diabetes innerhalb weniger Wochen vollständig verschwinden. Es ist wichtig zu beachten, dass Typ-2-Diabetes niemals geheilt werden kann, da es sich um ein Vergiftungsprodukt handelt. Der einzige Weg besteht darin, die Vergiftung des Körpers durch falsche Ernährung zu stoppen. Obwohl jeder Fehler macht, ist es bedauerlich, dass einige medizinische Fachkräfte Menschen zu einem Leben voller Leiden verurteilen. Der Sohn meines Freundes leidet zum Beispiel unter der gleichen Krankheit und droht aufgrund unzureichender Anleitung ein ähnliches Schicksal.

Und ja, jeder hat Unrecht, Diabetes und wahrscheinlich auch Jugenddiabetes ist keine genetisch bedingte Krankheit, sondern eine Krankheit, die aus einer für den Menschen ungeeigneten Ernährung resultiert. Der genetische Teil hängt davon ab, wie tolerant der Mensch gegenüber der ständigen Vergiftung durch eine nicht an ihn angepasste Ernährung ist. So wie der Gewichtsregulierungsmechanismus durch die anhaltende Vergiftung beschädigt wird, wird auch unser Zuckerregulierungsmechanismus beschädigt. Beides ist nach einigen Monaten des Verzehrs von für den Menschen verträglichen Nahrungsmitteln reversibel.

Ich bin weder Arzt noch Ernährungsberater, aber ich glaube, dass sie einen großen Anteil an der Ausbreitung der Krankheit haben, und ich muss ihnen zugute halten, dass ich hoffe, dass sie es einfach nicht wissen, aber Unwissenheit entschuldigt keine Verantwortung.

Streiten Sie wie Tänzer und nicht wie Esel

Umdenken – Als Israelis neigen wir dazu, einen beträchtlichen Teil der Zeit zu streiten. Geben Sie sich die Chance, Ihre Meinung zu allem zu ändern. Versuchen Sie, einen Streit wie einen Tanz und nicht wie einen Krieg zu führen. Man muss mit Demut an die Debatte herangehen und der Gegenseite zeigen, dass es Themen gibt, in denen man mit ihm einer Meinung ist. Man sollte sich auf viele Einzelthemen konzentrieren und natürlich nicht das Gefühl vermitteln, man wolle den anderen kontrollieren oder überzeugen. Der Einzige, dem es gelingt, die andere Seite zu überzeugen, ist er selbst. Fragen Sie die andere Partei, wie sie zu dieser Schlussfolgerung oder Lebensweise gekommen ist. Versuchen Sie, sich hin und wieder zu überzeugen – denn wenn Sie jemals Ihre Meinung ändern, haben Sie ein Problem. Seien Sie kein logischer Tyrann und führen Sie eine wissenschaftliche statt emotionale Debatte.

Unterdrücken ist gut

Ignorieren und Vergessen macht viel mehr Sinn, als in Wunden zu graben. In der Antike wurden Traumata und unangenehme Ereignisse verdrängt und nicht wie in der neuen Psychologie vertieft. Sie würden nicht aus jeder schlimmen Sache, die den Menschen widerfährt, ein verrücktes Drama machen. Es geht viel darum, was gesellschaftlich akzeptabel ist und nicht darum, was wirklich getan werden sollte. Es erscheint logisch, dass es besser ist, die Vergangenheit zu verdrängen und sich nicht damit auseinanderzusetzen, sondern nur daraus zu lernen. Wir haben einen natürlichen Mechanismus, die Vergangenheit zu vergessen und weiterzumachen. Bei Geburten funktioniert es gut.

Glatze

Warum bekommen Fußballspieler keine Glatze?

Etwa 50 % der Männer über 50 leiden an Haarausfall, während etwa 50 % der Frauen über 65 an Haarausfall mit weiblichem Muster leiden. Im Folgenden werde ich Möglichkeiten aufzeigen, wie man die Wahrscheinlichkeit von Haarausfall verringern kann. Es ist interessant festzustellen, dass professionelle Basketball- und Fußballspieler, darunter Sportler aus Sportberufen, sowie einige Stämme wie die Massai und die südamerikanischen Stämme anscheinend seltener an Haarausfall leiden als die allgemeine Bevölkerung in ihrem Alter natürlich das gleiche Alter vergleichen. Deshalb müssen wir freie Gedanken walten lassen und versuchen, den Grund dafür zu verstehen und ihn auf uns selbst anzuwenden. Kahlheit weist auf ein gesundheitliches Problem hin und wird als etwas Unschönes angesehen. Es ist Teil unserer Evolution, einen gesunden Partner wählen zu wollen, an den wir unsere Gene weitergeben können.

Eine mögliche Erklärung für das Phänomen der Kahlheit ist, dass die Haarfollikel eine ausreichende Durchblutung benötigen, um gesund zu bleiben. Bei anstrengender körperlicher Aktivität erhöht sich die Durchblutung des Gesichts, wodurch die Haarfollikel mit den notwendigen Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden können. Deshalb empfiehlt es sich bei Haarausfall, viermal pro Woche mindestens eine Stunde am Tag intensiv Sport zu treiben, bis das Gesicht rot wird und dadurch auch die Kopfhaut vermehrt durchblutet wird.

Blut zum Kopf pumpen

Mit freiem Denken verstehen Sie, dass es möglich ist, durch eine tägliche Kopfmassage Blut in die Haarfollikel zu pumpen, genau wie körperliche Aktivität. Es ist klar, dass Kahlheit genetisch bedingt ist, aber es ist wahrscheinlich, dass es, wie beim Gluten, genetische Faktoren gibt, die dabei helfen, das Toxin zu vermeiden; diejenigen, die kein Gluten essen, brauchen diese genetischen Faktoren nicht. Auch bei Haarausfall hilft die Genetik, wenn es keinen Blutfluss und keine richtige Ernährung gibt, wenn ja, dann ist die Hilfe der Genetik nicht nötig. Und so lautet die Antwort auf die Frage „Wie kommt es, dass Zidane erkältet ist?“ wahrscheinlich eine genetische Veranlagung, die mit einem Mangel an Nährstoffen und Blut in der Kopfhaut nicht zurechtkommt.

In einigen Fällen kann die Ursache für Haarausfall eher mit der Ernährung als mit der Durchblutung zusammenhängen. Vor allem bei Frauen kann es aufgrund von Mangelernährung zu Haarausfall kommen. Daher ist es wichtig, eine Ernährung mit Fisch, Fleisch und Obst einzuhalten, die wichtige Nährstoffe liefern, die in einer vegetarischen Ernährung möglicherweise fehlen. Außerdem wird empfohlen, süße Lebensmittel und insbesondere Brot und verarbeitete Lebensmittel zu meiden, da diese die Aufnahme von Mineralien verhindern, die das Haar schädigen können. Der Körper verfügt über einen Mechanismus, um Mineralien von weniger wichtigen Orten zu wichtigeren Orten wie dem Gehirn und den Muskeln zu leiten. Wenn es uns also an Mineralien mangelt, sind die ersten Orte, die wir „entführen“ müssen, die Zähne, Haare und Knochen – Orte, an denen es nicht so ist kurzfristig überlebenswichtig.

Ich habe in den Studien und auch in den HMOs gesehen, dass geschrieben steht, dass Hormone Haarausfall verursachen. Es ist möglich, aber das ist wahrscheinlich das Symptom, denn eine schlechte Ernährung beeinflusst die Hormone. Und genau das ist ein freier Gedanke, eine Ebene nach oben zu gehen, von der Ebene des Symptoms zur Ebene des Problems.

Eine gute Möglichkeit zu zeigen, dass eine gute Chance besteht, dass Bluttransfusionen und die richtige Ernährung den Haarausfall stoppen können, besteht darin, zu sehen, dass Medikamente, die zu Nahrungsmittelknappheit führen oder die Blutzirkulation verringern, eine Nebenwirkung des Haarausfalls verursachen, und das ist tatsächlich der Fall; Einige Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck, wie zum Beispiel Betablocker, können als Nebenwirkung zu dünner werdendem Haar oder Haarausfall führen. Die genauen Gründe hierfür können je nach Medikament unterschiedlich sein, es sind jedoch mehrere Mechanismen möglich:

• Nährstoffmangel – Bestimmte harntreibende Medikamente können dazu führen, dass der Körper wichtige Mineralien und Vitamine wie Zink, Kalium und Biotin verliert, die für die Erhaltung gesunder Haare wichtig sind. Ein Mangel an diesen Nährstoffen kann zu Haarausfall führen.
• Reduzierte Durchblutung der Haarfollikel – Bestimmte Blutdruckmedikamente, insbesondere Betablocker, können die Durchblutung bestimmter Körperbereiche, einschließlich der Kopfhaut, verringern. Diese verminderte Durchblutung kann die Haarfollikel schwächen und sie anfälliger für Schäden und Haarausfall machen.

Bei Sportlern ist die Wahrscheinlichkeit einer Glatze geringer

Lassen Sie uns das freie Denken wiederherstellen. Wir haben mit eigenen Augen beobachtet, dass Sportler seltener eine Glatze bekommen als ihre Altersgenossen. Sie pumpen mehr Blut in den Kopf als normale Menschen, also gehen wir davon aus, dass das der Punkt ist. Wir wissen, dass Medikamente, die Blut und Ernährung blockieren, Haarausfall verursachen können, also ist dies eine weitere Möglichkeit. Wir wissen auch, dass die Probleme der Menschen oft nicht genetisch bedingt sind, sondern vielmehr das Ergebnis der Aktivität des Menschen und der Umwelt sind. Es besteht auch das Gefühl, dass Menschen, die nicht aktiv sind, anfälliger für Kahlheit sind. Die Erklärung dafür, dass manche eine Glatze bekommen und andere nicht, ist ebenfalls genetisch bedingt, aber die Erklärung, dass es die Gene sind, die helfen, wenn man sich nicht richtig ernährt, und dass es bei körperlicher Aktivität keinen Blutfluss gibt, und nicht die Gene, die helfen, wenn man sich nicht richtig ernährt alles richtig.

Es lohnt sich also, darauf zu wetten, dass die drei Komponenten für gesundes Haar wichtig sind: eine kostenlose Diät, Sport, der mit einem roten Gesicht endet, und eine tägliche Kopfhautmassage. Alle drei zusammen werden wahrscheinlich Haarausfall reduzieren oder verhindern. Dies schien natürlich plausibel, als ich mit den oben genannten Informationen und wissenschaftlichen Erkenntnissen freie Gedanken übte. Es besteht eine kleine Chance, dass das nicht stimmt, aber es hat all die Jahre bei mir funktioniert und ich hoffe, dass es auch bei Ihnen funktionieren wird.

Wer wird von unserer Gesundheit profitieren und wer wird verlieren?

Während ein kleiner Teil der Welt leider immer mehr in Richtung eines bewussten und nachhaltigen Lebens voranschreitet, wird deutlich, dass ein kollektiver Übergang zu optimaler Gesundheit für verschiedene Bereiche der Gesellschaft Vorteile bringen und umgekehrt für andere einen Verlust bedeuten kann. Das Verständnis dieser Vorteile und Verluste kann ein klares Bild davon zeichnen, wie sich unser Wohlbefinden auf verschiedene Aspekte der Gesellschaft und der Wirtschaft auswirkt.

Erstens sind wir als Einzelpersonen die offensichtlichsten Nutznießer unserer Gesundheit. Nehmen wir das Beispiel eines israelischen Bürgers: Die Aufrechterhaltung einer hervorragenden Gesundheit kann zu einem aktiveren und erfüllteren Lebensstil, geringeren medizinischen Kosten und einer größeren Fähigkeit führen, einen positiven Beitrag zur Gesellschaft zu leisten.

Ein weiterer bemerkenswerter Nutznießer ist der ökologische Landbau. Da immer mehr Menschen einen gesünderen Lebensstil verfolgen, steigt die Nachfrage nach chemiefreien Bio-Produkten. Dieser Trend bietet Biobauern, die sich für die Produktion von Lebensmitteln im Einklang mit der Natur einsetzen, einen erheblichen wirtschaftlichen Aufschwung. Es fördert auch gesündere Ökosysteme und verbessert die Artenvielfalt unseres Planeten.

Der Trend zu einem gesünderen Leben wirkt sich auch positiv auf Tierzüchter aus, die sich für natürliche und biologische Methoden entscheiden. Dieser Ansatz bedeutet, dass Tiere in einer natürlichen Umgebung wachsen können und somit ein besseres Tierwohl gefördert wird. Auch der Planet profitiert davon, da ein gesünderer Lebensstil oft mit nachhaltigeren Praktiken zur Erhaltung unseres Planeten einhergeht.

Darüber hinaus können Unternehmen, die gesundheitsorientierte Produkte oder Dienstleistungen herstellen, florieren, insbesondere wenn sie von der Regierung durch Anreize und Subventionen gefördert werden. Sie können innovativ sein, wachsen und zu einer gesünderen Gesellschaft beitragen und so eine positive Rückkopplungsschleife schaffen.

Andererseits kann sich der Wandel hin zur Verbesserung der Gesundheit negativ auf Sektoren auswirken, die nicht diesem Paradigma folgen. Beispielsweise kann es bei Pharmaunternehmen zu einem Rückgang der Nachfrage nach bestimmten Arzneimitteln kommen, wenn es den Menschen gelingt, ihre Gesundheit durch vorbeugende Maßnahmen und Änderungen des Lebensstils zu erhalten.

Auch Unternehmen, die verarbeitete Lebensmittel herstellen, wie Strauss, Tnuva und Osem, könnten aufgrund des geringeren Verbrauchs ihrer Produkte vor Herausforderungen stehen. Menschen bevorzugen möglicherweise frische und biologische Lebensmittel anstelle von verarbeiteten Produkten, was sich auf das Geschäft dieser Unternehmen auswirken wird.

Branchen, die auf unkonventionelle Methoden der Tieraufzucht angewiesen sind, wie Milchviehbetriebe, Hühnerställe, Fischteiche und Fleischfabriken, könnten ebenfalls einen Rückgang erleben. Auch große Lebensmittelketten wie Shufersal könnten einen Umsatzrückgang verzeichnen, da die Kunden möglicherweise lokale und biologische Produkte gegenüber Massenprodukten bevorzugen.

Auch Gemüse-, Blatt-, Wurzel- und Saatgutbauern könnten die Auswirkungen spüren, wenn die Menschen beginnen, den Verzehr dieser Produkte zugunsten einer proteinreicheren Ernährung zu reduzieren. Darüber hinaus könnten Unternehmen, die Fleischersatzprodukte wie Tivol und Beyond Meat herstellen, mit einer geringeren Nachfrage konfrontiert sein, wenn Menschen sich für natürliche Proteinquellen entscheiden.

Auch medizinisches Fachpersonal, Versicherungsgesellschaften und Hersteller medizinischer Geräte könnten betroffen sein, da gesündere Bevölkerungsgruppen theoretisch weniger häufige medizinische Eingriffe benötigen würden. Schließlich verzeichnen Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln möglicherweise eine geringere Nachfrage nach ihren Produkten, da die Menschen die benötigten Nährstoffe direkt über die Nahrung beziehen.

7 natürliche Heilmittel wirken bei mir

Günstig, verfügbar und ohne Rezept

Diese 7 natürlichen Heilmittel verbessern das Leben wie verrückt. Ich glaube, Sie werden nicht enttäuscht sein. Sie sind außerdem günstig, verfügbar und rezeptfrei.

Ich gebe zu, dass dies die einzigen Medikamente sind, die ich verwende. Das war’s, keine anderen Chemikalien auf mir oder in mir.

Wenn Sie etwas an sich selbst ausprobieren und es funktioniert, ist keine Recherche und dergleichen erforderlich. Forschung wird nur das bestätigen, was Sie selbst gesehen haben. Alles, was hier geschrieben steht, habe ich selbst ausprobiert und es funktioniert wie verrückt, natürlich bedeutet es nichts darüber hinaus, also sehen Sie es nicht als medizinischen Rat.

Naturheilmittel unterscheiden sich von Nahrungsmitteln, da sie gezielt zur Behandlung von Gesundheitsproblemen und nicht als allgemeine Nahrung eingenommen werden. Forschungsergebnisse stützen diese Unterscheidung.

Knoblauch

Wie benutzt man?

Wenn ich das „Hawk“-Gesetz der Gesetze mit großem Gewinn anwende, habe ich gesehen, dass Knoblauch bei mir Magenprobleme und Halsschmerzen auf erstaunliche Weise löst. Die Anwendung ist sehr einfach: Eine Knoblauchzehe zerdrücken, beim Zerdrücken wird Allicin freigesetzt. Den zerkleinerten Zahn zur Mahlzeit hinzufügen. das ist. Jetzt sollten Sie Ergebnisse sehen, solange Sie Lebensmittel in Lebensmittelqualität zu sich nehmen. Überprüfe dich selbst.

Es empfiehlt sich, den Knoblauch zu erhitzen, damit er weicher und leichter verdaulich wird und man ihn auch nicht riecht.

Ich empfehle Ihnen nicht, es auszuprobieren, aber als ich Schmerzen im Blinddarm hatte, aß ich Knoblauch und die Schmerzen verschwanden nach zwei Tagen.

Knoblauch wurde in der Antike als natürliches Heilmittel gegen verschiedene Beschwerden eingesetzt, darunter Magenschmerzen, Erkältungen und Grippe.

Knoblauch hat antibakterielle, antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Behandlung dieser Erkrankungen hilfreich sein können. Ein beliebtes Mittel gegen Halsschmerzen ist eine Mischung aus Honig, zerdrücktem Knoblauch und scharfen Chilis, die alle paar Stunden eingenommen wird. Dies kann die Symptome lindern und den Eiter innerhalb eines Tages aus dem Hals entfernen.

Die Wissenschaft ist wirklich klein, keine Panik

Knoblauch wirkt sich auf die Darmbakterien aus, insbesondere auf die schlechten, und kann daher in Kombination mit einer guten Ernährung einen großen Unterschied machen. Knoblauch ist eine Art Medizin. Die Zusammensetzung der Darmbakterien ist eine direkte Folge der Nahrung, die wir zu uns nehmen, und sie haben einen großen Einfluss auf unser Leben.

Knoblauch, insbesondere sein Wirkstoff Allicin, hat in Laborstudien antimikrobielle Eigenschaften gegen eine Vielzahl von Bakterien gezeigt. Warum ist „Freiheit des Denkens“ interessant? Denn viele Orte in der Natur verhalten sich gleich, und manchmal kann man Lösungen von einem Ort übernehmen und sie anderswo anwenden. Auch Penicillium-Pilze kommen normalerweise im Boden und in verrottendem Material vor und produzieren Penicillin als Abwehrmechanismus gegen das Bakterienwachstum auf ihnen. Das heißt, der Mensch nutzt die schützenden Eigenschaften von Pflanzen zur Heilung, und das ist keine spirituelle Theorie, sondern genau das, was das Antibiotikum, das Hunderte Millionen Menschen rettete, von einem Pilz hat.

Zu den Bakterien, die nachweislich empfindlich auf Knoblauch reagieren, gehören:

• Escherichia coli – E. coli;
• Staphylococcus aureus;
• Salmonellen;
• Klebsiella pneumoniae;
• Pseudomonas aeruginosa;
• Helicobacter pylori.

Die Lektine im Knoblauch helfen uns

Die Giftstoffe im Knoblauch, die ihn vor Schädlingen schützen, wie Allicin, ASA I, ASA II und Ajoen, haben eine Reihe potenzieller gesundheitlicher Vorteile. Sie weisen antimikrobielle Eigenschaften auf, was bedeutet, dass sie zur Bekämpfung schädlicher Bakterien, Viren und Pilze beitragen können. Dies ist einer der Gründe, warum Knoblauch oft als Hausmittel gegen kleinere Beschwerden eingesetzt wird. Knoblauchlektine haben auch immunmodulatorische Eigenschaften, die die Fähigkeit des Immunsystems zur Bekämpfung von Infektionen und Krankheiten verbessern können. Einige Studien deuten auch darauf hin, dass diese Knoblauchzehen krebshemmende Eigenschaften haben könnten. Sie können das Wachstum von Krebszellen hemmen und die Apoptose, den programmierten Zelltod, fördern. Diese Auswirkungen wurden jedoch größtenteils in Labor- und Tierstudien beobachtet und es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu verstehen, wie sie sich auf den Menschen auswirken könnten. Was schön ist, ist zu sehen, dass das Allicin freigesetzt wird, wenn das Allin zerkleinert wird, das heißt, wenn ein Tier oder ein Bakterium die Wurzel kaut, wird das Gift freigesetzt. Dies zeigt wunderbar, dass es sich bei den Lektinen tatsächlich um Toxine handelt, die Schädlinge daran hindern sollen, ihnen Schaden zuzufügen Anlage. In diesem Fall wurde es natürlich bei kleinen Tieren und nicht bei Menschen entwickelt. Nichts davon hilft uns manchmal, aber im Weizen tötet uns das WGA, ein grausames Lektin des Weizens, über Jahre hinweg langsam.

Lektine in Weizen und Pflanzen vergiften uns

Andererseits können Lektine oder Knoblauchtoxine zwar nützlich sein, Lektine aus anderen Pflanzen können jedoch manchmal schädlich sein. Einige pflanzliche Lektine können sich negativ auf den menschlichen Körper auswirken. Beispielsweise enthalten rohe Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte Lektine, die bei unsachgemäßer Zubereitung zu Verdauungsbeschwerden führen können. Das Lektin in roten Bohnen, Phytohämagglutinin genannt, kann Symptome einer Lebensmittelvergiftung verursachen, wenn die Bohnen nicht richtig gekocht werden. Zu den weiteren potenziell schädlichen Lektinen zählen die Lektine, die in Nachtschattengewächsen wie Tomaten und Kartoffeln vorkommen und bei empfindlichen Personen Entzündungen verschlimmern können. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Zubereitungsmethode den Lektingehalt dieser Lebensmittel erheblich beeinflussen kann und dass das Kochen die potenziell schädlichen Auswirkungen häufig verringert oder ganz eliminiert.

Honig

Mir ist aufgefallen, dass Honig auf Wunden schneller heilt als Jod und auch Husten verhindert. Ich brauche keine Forschung, um zu zeigen, dass Honig natürliche Heilkräfte hat. Dennoch hat eine Studie von Al-Waili et al. bewiesen, dass Honig bei der Behandlung von Wunden und der Linderung von Hustensymptomen wirksam ist.

Zitrone

Obwohl der säuerliche Geschmack der Zitrone ein Hinweis auf ihre starke Wirkung sein kann, ist es nicht empfehlenswert, sie regelmäßig in großen Mengen zu verzehren. Laut einer Studie von Penniston et al. kann übermäßiger Konsum von Zitronensaft zur Entstehung von Nierensteinen beitragen. Mir ist aufgefallen, dass Zitrone hervorragend bei allen Arten von Lebensmittelvergiftungen und Magenbeschwerden sowie bei Halsschmerzen hilft. Ich trinke Zitrone nur, wenn ich Magenprobleme habe.

Zitronensaft hat sich bei der Behandlung von Verdauungsproblemen als wirksam erwiesen. Dieselbe Studie zeigte, dass die bioaktiven Verbindungen im Zitronensaft die Verdauung verbessern und Magenprobleme lindern können. Allerdings sollte es in Maßen konsumiert werden, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.

kaltes und heißes Wasser

Kaltes Wasser eignet sich hervorragend zum Duschen. Eine Dusche in Eiswasser ist so anregend wie 2 Tassen Kaffee mit Red Bull.

Kaltes oder eiskaltes Wasser hilft bei verspannten Muskeln und verschiedenen Schmerzen im Körper. Sportler nehmen nach dem Training ein Eisbad und das aus gutem Grund.

Wenn mir schwindelig wird, weil ich während der Fahrt empfindlich darauf reagiere, mich umzudrehen und auf das Handy zu schauen, vertreibt eine Kaltwasserdusche das.

In unserer Evolution bestand die Verwendung von „Duschen“ aus kaltem Wasser und nicht aus heißem Wasser wie heute. Mir persönlich geht es nach einer kalten Dusche tausendmal besser als nach einer heißen Dusche. Seien Sie auch „nach“ der Dusche aufmerksam.

Heißes oder kochendes Wasser tötet Bakterien wie jede andere Chemikalie ab, außer dass sie für uns nicht so gefährlich sind wie die Chemikalien. Ich wasche und putze meine Zähne mit warmem Wasser und es funktioniert genau wie Zahnpasta.

Salz

Hervorragendes Salz gegen Mundschmerzen und zum Gurgeln bei Halsschmerzen. Ich verwende Salz nur als Medizin und versuche, es nicht regelmäßig zu konsumieren. Salz kann auch zum Konservieren und Einlegen von Lebensmitteln verwendet werden.

Olivenöl

Olivenöl eignet sich hervorragend zur Behandlung von Trockenheit auf den Lippen oder überall am Körper, einschließlich der Kopfhaut, und wirkt viel besser als jede andere parfümierte Salbe. Mein Sohn hatte eine trockene Kopfhaut mit Schuppenbildung, die mit einer Stunde Olivenöl auf dem Kopf behoben wurde.

Es wird empfohlen, Olivenöl nur als Arzneimittel und nicht als Beilage zu einem Salat zu sich zu nehmen. Wenn man, sagen wir, 100 Gramm Olivenöl trinkt, ist das, als würde man ein halbes Kilogramm Oliven essen. Es macht keinen Sinn, im Großen und Ganzen ist es besser, solche Konzentrate zu meiden, unser Körper war in Hunderttausenden von Jahren der Evolution nicht Konzentraten ausgesetzt, sondern erst in den letzten paar tausend Jahren.

Darmbakterien

Große Auswirkungen auf die Gesundheit

Untersuchungen zeigen, dass Darmbakterien einen großen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben. Viele Studien zeigen, dass die Darmbakterien einfach davon beeinflusst werden, was wir essen oder nicht essen.

Der freie Gedanke für großen Gewinn

Die Darmbakterien sind nur ein Symptom, sie sind ein Zwischenfaktor und wahrscheinlich einer davon für die Nahrung, die wir zu uns nehmen. So wie hoher Blutzucker ein Symptom und nicht das Problem ist, ist das Problem die Nahrung, die nicht an uns angepasst ist. Genau so sind Darmbakterien ein für den Menschen ungeeignetes Produkt der Nahrung, die wir zu uns nehmen. Viele Studien zeigen, dass eine Stuhltransplantation vielen Menschen hilft, aber nach einer gewissen Zeit, wenn der Lebensstil nicht geändert wird, kehren die alten Probleme zurück. Dies zeigt, dass unsere Darmbakterien direkt von der Nahrung beeinflusst werden, die wir zu uns nehmen.

Das heißt, wenn ich die Logik anwende, kommt es mir so vor, als ob es nicht die Darmbakterien sind, die Krankheiten verursachen, sondern die Nahrung, die wir zu uns nehmen, wobei bestimmte Darmbakterien den Vorrang haben, die wahrscheinlich eine der Ursachen für Probleme sind.

Antibiotika

Die Einnahme von Antibiotika schadet uns über viele Jahre und führt zu Spätsymptomen. Die Medizin bringt sie nicht mit ihr und insbesondere mit Problemen mit den Darmbakterien in Verbindung. Halten Sie sich von nicht lebensrettenden Medikamenten und Ärzten fern. Andererseits sind Traumamedizin (Verletzungen, Genesungen usw.), Kardiologie, Onkologie und chirurgische Eingriffe von Vorteil und verbessern die Lebensqualität.

Knoblauch als Antibiotika-Ersatz bei Magenproblemen?

Knoblauch enthält eine Vielzahl von Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie zu seinen gesundheitlichen Vorteilen beitragen.

Präbiotische Wirkung Knoblauch enthält eine Art Ballaststoff namens Inulin sowie Fructooligosaccharide. Diese Verbindungen werden im oberen Verdauungstrakt nicht verdaut, aber wenn sie den Dickdarm erreichen, werden sie von den Darmbakterien fermentiert. Dieser Fermentationsprozess führt zur Produktion kurzkettiger Fettsäuren, die die Zellen im Dickdarm mit Nährstoffen versorgen und zur Aufrechterhaltung einer gesunden Darmbarriere beitragen. Auf diese Weise können die Präbiotika im Knoblauch das Wachstum und die Aktivität nützlicher Bakterien im Darm fördern.

Antimikrobielle Wirkung – Knoblauch enthält Schwefelverbindungen wie Allicin, die beim Zerkleinern oder Zerkleinern von Knoblauch entstehen. Es wurde festgestellt, dass Allicin und andere verwandte Verbindungen antimikrobielle Eigenschaften gegen eine Vielzahl von Mikroorganismen aufweisen, darunter Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten. Während diese Verbindungen gegen schädliche Bakterien im Darm wirken können, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die spezifischen Auswirkungen auf die Darmmikrobiota zu verstehen. Es sollte auch beachtet werden, dass diese Verbindungen relativ instabil sind und durch Bedingungen im Darm deaktiviert werden können, sodass das Ausmaß ihrer antimikrobiellen Aktivität im Körper nicht ganz klar ist.

Immunantwort – Einige Studien zeigen, dass Verbindungen in Knoblauch das Immunsystem beeinflussen können, was wiederum die Zusammensetzung des Darmmikrobioms beeinflussen kann. Das Darmmikrobiom und das Immunsystem stehen in einer komplexen wechselseitigen Beziehung, die sich gegenseitig beeinflusst. Es wurde festgestellt, dass bestimmte Verbindungen im Knoblauch entzündungshemmende und immunmodulierende Wirkungen haben, die sich auf das Darmmikrobiom auswirken können.

Darüber hinaus können die antimikrobiellen Eigenschaften von Knoblauch eine Wirkung auf bestimmte Bakterienarten im Darm haben.

Wie ist jeder Mensch mit einem anderen Charakter und warum?

Der Ausgleich der menschlichen Natur

Stellen Sie sich Personenfunktionen wie einen Sound-Equalizer vor. Jeder wird mit einer besonderen Kombination von Eigenschaften geboren, die ihn ausmachen. Jede Eigenschaft hat einen Wert, und das Gleichgewicht zwischen diesen Werten schafft unsere Persönlichkeit.

Stellen Sie sich vor, Sie wären im Alter von 1 bis 10 auf einem dieser Punkte geboren: Inneres Glück 7, Begeisterung 9, Neugier 3, Innerer Frieden 5, Autismus 3, Geselligkeit 4, Kontrollverlust in Extremsituationen 2. Dies sind nur Zahlen, die veranschaulichen, wie die Natur wahrscheinlich funktioniert . Autismus zerfällt wahrscheinlich in Dutzende weiterer solcher Zahlen, von denen einige gut und andere weniger gut sind. In jeder Umgebung geben unterschiedliche Zahlen Überleben. Als meine Frau es las, sagte sie, dass es keinen Schlag gibt, aber einen Schlag, und wie alles im freien Denken wollen wir davon profitieren. Die Pointe ist, dass es problematisch ist, jemanden als 1 oder 0 zu bezeichnen, und es gibt wirklich nicht nur schlechte Eigenschaften wie Autismus.

Autismus ist keine einzelne charakteristische Zahl

Autismus kann auch als Ausgleichsmerkmal angesehen werden, das eine Variation im Gleichgewicht kognitiver, sozialer und emotionaler Merkmale darstellt. Es ist wichtig zu beachten, dass es sich bei Autismus um eine Spektrumsstörung handelt, was bedeutet, dass es bei Menschen mit ASD ein breites Spektrum an Schweregraden und Symptomen gibt. Die Equalizer-Analogie legt jedoch nahe, dass jeder ein gewisses Maß an autismusbezogenen Merkmalen aufweist, wenn auch in unterschiedlichem Ausmaß.

Ebenso können andere Merkmale wie Aggression oder hitziges Temperament durch die Linse der Equalizer-Analogie betrachtet werden. Jeder Mensch verfügt über ein bestimmtes Maß dieser Eigenschaften, die je nach Stärke und Kontext nützlich oder schädlich sein können. Beispielsweise kann ein moderates Maß an Aggression in Wettbewerbsumgebungen nützlich sein, kann jedoch zu zwischenmenschlichen Konflikten mit übermäßiger Bedeutung führen.

So passt die Natur den Menschen an die Umwelt an

Wenn jemand mit zu viel aggressivem Instinkt geboren wird, kann er ein Mörder sein, wenn jemand mit zu viel sexuellem Instinkt geboren wird, kann er ein Vergewaltiger sein.

Die Art und Weise, wie die Natur den Menschen an die sich verändernde Umwelt anpasst, beruht genau auf dieser Ausgleichsidee. Es ist unmöglich, genau zu wissen, wie man es an die Umgebung anpasst, deshalb wird jeder mit unterschiedlichen Zahlen geboren.

Der Vergleich mit der Glutensensitivität ist eine weitere Möglichkeit, dieses Konzept zu veranschaulichen. Viele Menschen können Gluten ohne spürbare Nebenwirkungen konsumieren, während andere unterschiedlich empfindlich reagieren und ein kleiner Prozentsatz unter schweren Symptomen aufgrund von Erkrankungen wie Zöliakie leidet.

siehe sechs-sechs

Brillen sind genetisch oder umweltbedingt

Genau wie die anderen Dinge, die wir gesehen haben, helfen die Gene, wenn wir gegen das handeln, worauf wir konditioniert wurden. Wir sind nicht dazu geschaffen, die Dinge ständig genau zu betrachten. Wir haben gejagt, gereist, gebaut und gekämpft und all diese Dinge haben die Menschen aus der Ferne gesehen. Acht Stunden am Tag vor einem Bildschirm zu sitzen ist etwas Neues für das Auge, daher ist es klug, in Brillen- und Linsenhersteller zu investieren.

Brillen sind nervige Raketen

Im Alter von 42 Jahren begann ich, eine Brille zu tragen, um langfristig sehen zu können. Im Alter von 43 Jahren unterzog ich mich einer Laseroperation, bei der mir die Brille entfernt wurde, was ein erstaunlicher Erfolg war. Nicht nur in Bezug auf das Aussehen, sondern auch auf die Auswirkung auf das Sichtfeld, vielleicht weil ich mit 42 Jahren angefangen habe, eine Brille zu tragen. Aber ich musste freien Gedanken üben, um es zu lösen und zu verstehen.

Ich möchte keine Brille

Sie sollten so viel wie möglich tun, was sie früher getan haben, viel in die ferne und grüne Natur schauen und weniger auf Bildschirme. Eine freie Ernährung ist wirklich wichtig für eine gesunde Sehkraft, und daher gibt es viele Sehkrankheiten, die auf einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen zurückzuführen sind. Im Umkehrschluss kommt Free Illustration zu dem Schluss, dass Vitamine und Mineralstoffe für eine gute Sehkraft genauso wichtig sind wie das natürliche Sehvermögen. Das ist der Blick auf die Natur.

Verhindern Lesebrillen eine Verschlechterung der Nahsicht?

Hier stellt sich die Frage, welches eines der Werkzeuge des freien Denkens ist, das uns hilft, freies Denken anzustreben.

Wenn Sie eine kurzsichtige Brille tragen, beugen die Brillengläser das Licht, um es auf die Netzhaut zu fokussieren, auch wenn das Auge nicht richtig fokussiert. Das bedeutet, dass die konvergierenden und Ziliarmuskeln nicht so stark angespannt werden müssen, um auf nahe Objekte zu fokussieren. Dies kann dazu beitragen, die Belastung und Ermüdung der Augen zu reduzieren.

Das Tragen einer Brille kann bei Kindern dazu beitragen, das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit zu verlangsamen. Eine in der Fachzeitschrift Ophthalmology veröffentlichte Studie ergab, dass bei Kindern, die eine Brille trugen, die Wahrscheinlichkeit einer Verschlechterung ihrer Kurzsichtigkeit über einen Zeitraum von zwei Jahren geringer war als bei Kindern, die keine Brille trugen.

Die Studienautoren glauben, dass das Tragen einer Brille dazu beitragen kann, das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit zu verlangsamen, indem es die Zeit reduziert, die Kinder damit verbringen, sich auf nahe Objekte zu konzentrieren. Wenn Kinder auf nahe Objekte fokussieren, müssen ihre Augen mehr arbeiten, um das Licht so zu beugen, dass es auf die Netzhaut fokussiert. Dies kann Druck auf die Augen ausüben und zum Fortschreiten der Myopie beitragen.

Eine Revolution im Gesundheitssystem

Das Gesundheitssystem heute

Das moderne medizinische System weist Spitzenleistungen in der Notfall- und lebensrettenden Medizin auf, beispielsweise in der Traumaversorgung, Augenheilkunde und Audiologie. Fortschritte in der Unfallchirurgie und bei Schnelleinsatzteams haben beispielsweise die Überlebenschancen kritisch erkrankter Patienten erheblich verbessert.

Allerdings weist das derzeitige Gesundheitssystem gewisse Mängel auf. Ein solches Problem ist die Kluft zwischen dem privaten und dem öffentlichen Gesundheitssektor. Dieser Mangel an Kommunikation und Kooperation kann zu einer fragmentierten Behandlung führen, wie sich zeigt, wenn ein Patient zur Behandlung von einem Privatarzt in ein öffentliches Krankenhaus wechselt und seine Krankenakten nicht rechtzeitig weitergegeben werden.

In einigen Fällen nutzt das medizinische System möglicherweise nicht ausreichend Daten zu Patienten, Genesung und anderen wichtigen Aspekten. Beispielsweise haben Gesundheitsdienstleister möglicherweise keinen Zugriff auf eine zentrale Datenbank, um die Krankengeschichte eines Patienten zu überprüfen, was zu uninformierten Entscheidungen und einer weniger wirksamen Behandlung führen kann.

Das derzeitige medizinische System tendiert auch dazu, medikamentösen Behandlungen für verschiedene Erkrankungen Vorrang einzuräumen. Beispielsweise können Patienten mit chronischen Schmerzen Opioide verschrieben werden, anstatt alternative Behandlungen wie Physiotherapie oder Änderungen des Lebensstils auszuprobieren, die eine langfristige Linderung bewirken und die Lebensqualität verbessern können.

Darüber hinaus legt das Gesundheitssystem Wert auf Langlebigkeit gegenüber Lebensqualität. Beispielsweise können Krebspatienten im Endstadium aggressive Behandlungen wie Chemotherapie erhalten, die ihr Leben verlängern, aber nicht unbedingt ihr Wohlbefinden oder Wohlbefinden während der verbleibenden Zeit verbessern.

Schließlich ist das medizinische System verstreut und dezentralisiert, wobei verschiedene Anbieter und Institutionen unabhängig voneinander arbeiten. Dies kann es für Patienten schwierig machen, sich in der Gesundheitslandschaft zurechtzufinden und eine koordinierte Versorgung zu erhalten. Beispielsweise muss ein Patient wegen eines einzelnen Problems möglicherweise mehrere Spezialisten aufsuchen, was zu einer unzusammenhängenden und zeitaufwändigen Erfahrung führt.

Behandeln Sie das Problem und nicht das Symptom

Ein wichtiger Leitsatz ist, dass die meisten medizinischen Probleme auf schlechtes Verhalten zurückzuführen sind und nicht auf Gene oder ein körperliches Problem. Das heißt, der Körper kann die Beschwerden größtenteils ohne medizinische Intervention beheben, sondern nur durch eine Änderung der Ernährung, Aktivität und Umgebung. Natürlich gibt es Probleme, die einen medizinischen Eingriff erfordern, weil der Schaden bereits irreversibel ist.

Eine Maßnahme, die ich verbessern kann

Im Allgemeinen benötigen Sie, bevor Sie beginnen, einen Index, den ich verbessern kann und von dem ich weiß, dass ich mich verbessert habe, sonst kann ich Sie bluffen. Ein guter erster Index, der sich auch ganz einfach anhand einer Stichprobe berechnen lässt, ist die BMI-Überprüfung der Bewohner durch die Bewohner selbst und deren Meldung an das Gesundheitsministerium, natürlich gegen eine Art Anreiz. Dann gibt es einen Index nach Größe, Gewicht und Alter, der die Bevölkerung repräsentiert.

Werfen Sie Öl, Mehl und Zucker so weit wie möglich hinein

Nachdem es einen Index der Gesundheit der Bewohner gibt, der zunächst sehr einfach ist, würde ich mich auf das konzentrieren, was die Gesundheit der Bewohner am meisten verbessert, und das ist ihre Ernährung. Das erste ist, den Konsum von Ölprodukten, Weizenmehl und Zucker – kurz „SHAs“ – zu reduzieren. Dies ist keine leichte Aufgabe, wenn SHAs das Hauptnahrungsmittel eines großen Teils der Bevölkerung darstellen.

Ich würde mit einer Steuergutschrift für Personen mit einem normalen BMI-Index beginnen und erklären, wie man dorthin kommt.

Gleichzeitig wurden nicht angepasste Produkte mit roten Warnhinweisen versehen.

Eine Steuererhöhung für nicht angepasste Produkte und ein Anreiz zum Backen von Sauerteigbrot und Ziegenmilchprodukten.

In der ersten Phase, wenn mir niemand vertraut, wird es einen guten Einfluss auf den BMI der Bevölkerung haben.

Die Kosten für Medikamente pro Person in Israel

Um zu wissen, wie es um das Gesundheitsministerium steht, würde ich gerne wissen, wie viel jeder Mensch in Israel heute für die öffentliche, private Gesundheit und verschiedene Gesundheitsgeräte ausgibt.

Mein Ziel ist es eigentlich, die Gesundheitskosten für jeden Menschen zu senken und gleichzeitig seinen Gesundheitszustand zu verbessern.

Ärzte verstehen Ernährung

Um Probleme und nicht Symptome zu behandeln, müssen alle Ärzte die richtige Ernährung und Bewegung verstehen und erst dann invasive Behandlungen und Medikamente anbieten. Dabei handelt es sich um Präventivmedizin, bei der der Schwerpunkt auf der Vorbeugung von Krankheiten und nicht auf der Behandlung von Krankheiten liegt. Die Vorbeugung von Krankheiten ist durch richtige Ernährung und richtige Bewegung möglich, die durch die Modernisierung beeinträchtigt wurden. Meiner Meinung nach gibt es keine Medikamente und es wird auch keine Medikamente geben, die das oben Genannte ersetzen können.

Mehrwertsteuervorteil für ein Restaurant, das kein Öl, Zucker und Weizenmehl enthält

Den Unternehmen Anreize und ein Interesse zu geben, Menschen dabei zu helfen, gesund zu sein, beispielsweise durch eine Senkung der Einkommenssteuer um 1 % in Restaurants, in denen es kein Öl, keinen Zucker und kein Weizenmehl gibt.

Lebensmittelstandards

Umsetzung von Vorschriften und Durchsetzung von Lebensmittelstandards und anderen Aspekten unserer Gesundheit.

Eskalation: Sprechen Sie zuerst mit einem medizinischen Berater und dann mit einem Arzt

Ärzte sind sehr beschäftigt und normalerweise kann man den Kontakt mit ihnen filtern, genau wie im Kundendienst, es dauert Zeit, den Manager zu erreichen. Zuerst eine allgemeine Beratung mit einem „Gesundheitsexperten“, der kein Arzt sein muss, er versteht, wie der Prozess funktioniert und manchmal kann er auch ohne Arzt gelöst werden. Sie können genau definieren, was ein Arzt benötigt und was eine Untersuchung oder einfach Ruhe erfordert.

Überwachung der Leistung von Ärzten

Vierteljährliche Überwachung der Leistung von Ärzten anhand der Gesundheitsindikatoren der sie behandelnden Personen. Jede Behandlung wird dem Gesundheitsministerium gemeldet, um Kennzahlen zur Leistung der Patientenbehandlung zu erhalten. Die Patienten werden selbstverständlich über die Verbesserung oder Verschlechterung ihres jeweiligen Gefühls berichten.

den privaten Markt für Tests aktivieren

Den privaten Markt so weit wie möglich für Tests, Fotos, MRT und dergleichen nutzen.

Antrag des Gesundheitsministeriums

Vollständige Digitalisierung des gesamten Gesundheitssystems. Ein System, das von allen Krankenhäusern des Landes genutzt wird.

Tests und Empfehlungen für die gesamte Bevölkerung einmal im Jahr

Überprüfen Sie die gesamte Bevölkerung auf systemischen und dauerhaften Mangel an Mineralstoffen und Vitaminen. Wenn die gesamte Bevölkerung einmal im Jahr getestet wird, können wir erkennen, was funktioniert und was verbessert werden muss.

Eine geordnete Einkaufsliste für die private Krankenversicherung

Es ist notwendig, die Krankenversicherung in Ordnung zu bringen und Regelungen einzuführen, die es den Unternehmen erschweren, die Versicherten zu treffen.

Warum verbessern sich die meisten Ärzte nicht?

Ohne Feedback gibt es keine Verbesserung, das ist eine bekannte Regel im Training. Das Hauptproblem besteht natürlich darin, dass Ärzte kein Verständnis für Ernährung haben und dass Ernährung unsere Gesundheit am meisten beeinflusst, ja, das ist lächerlich. Aber abgesehen davon gibt es im Gesundheitssystem, in Israel und in der Welt keine Überwachung des Zustands der Patienten und somit ist es den Ärzten verwehrt, Rückmeldungen zu erhalten. Die meisten Ärzte haben ab einem bestimmten Stadium keinen Lehrer mehr, der sie bei der weiteren Vorgehensweise anleitet. Deshalb erreichen die meisten Ärzte nach ein paar Jahren ihre Leistungsgrenze und bleiben dort stecken, dann kommt es zu einer Verschlechterung durch Fluktuation. Das zeigen Studien zu diesem Thema.

Dave Davis ist bekannt für seine Forschung zu den Auswirkungen der medizinischen Fortbildung (CME). In einer Studie mit dem Titel „The Impact of Formal Continuing Medical Education: Do Conferences, Workshops, Rounds, and Other Traditional Continuing Education Activities Change Physician Behavior or Medical Care Outcomes?“ (JAMA, 1999) führten Davis und Kollegen eine systematische Überprüfung der Ergebnisse durch Wirksamkeit der CME-Aktivitäten.

Interaktive Workshops erwiesen sich im Vergleich zu herkömmlichen Vorträgen und Konferenzen als wirksam, da sie nichts zur Verbesserung der ärztlichen Leistung beitrugen. Darüber hinaus führten CME-Programme, die sich auf Ergebnisse konzentrierten und praxisorientierte Aktivitäten umfassten, eher zu einer verbesserten Patientenversorgung.

Und diese Ergebnisse sind nicht überraschend. In der Vorlesung gibt es kein Feedback, in der Interaktion schon. Sie können das Golfspielen nicht lernen, indem Sie sich Golf auf YouTube ansehen.

Die Studie kommt zu dem Schluss, dass Vorlesungen und Seminare für Ärzte keinen Einfluss auf die Behandlungsqualität der Patienten haben. Der Schwerpunkt muss auf der Gestaltung interaktiver, praxisorientierter Programme liegen, um deren Wirkung auf die Leistung des Arztes und den Zustand der Patienten zu maximieren.

Ich bin sicher, dass nur 5–10 % der Ärzte sich ständig verbessern und nach neuen Methoden suchen.

Vertrauen Sie dem Gesundheitsministerium oder den Ärzten nicht, ohne auch andere Quellen zu prüfen und sie mit freiem Denken zu prüfen und selbst zu erkennen, dass das, was sie Ihnen sagen, wahr ist. Das Gesundheitsministerium und die Ärzte sagen seit Jahren nichts Neues, was beweist, dass das Gesundheitsministerium nicht funktioniert oder Angst hat zu funktionieren oder im schlimmsten Fall nicht weiß, wie es funktionieren soll.

Der Kottest

Der beste Test, um zu wissen, ob Sie sich richtig ernähren, ist der Zustand Ihres Kots. Es ist zwar nicht so angenehm, darüber zu reden und man wird ihn nirgendwo finden, aber es ist der genaueste Test der Welt, also gebe ich mir die Mühe und schreibe trotz der Unannehmlichkeiten darüber. Sie sollten einmal am Tag oder alle zwei Tage kacken, es sollte relativ hart, lang und gleichmäßig und nicht weich sein. Tagsüber fast ohne Benzin. Der richtige Weg ist, niederzuknien, wie es die Alten taten. Die Veranstaltung muss innerhalb von maximal 30 Sekunden abgeschlossen sein. Entscheidend ist jede andere Form, sie ist für uns nicht selbstverständlich und kann Probleme verursachen. Ein Erklärvideo zur knienden Position und Forschung zum Thema .

Wenn dies bei Ihnen nicht der Fall ist, ernähren Sie sich wahrscheinlich nicht richtig. Und es ist wahrscheinlich kein genetisches oder bakterielles Problem. Informieren Sie sich über kostenlose Diät , bewerben Sie sich und machen Sie dann den Kottest. Von der Aufnahme des Futters bis zur Ausgabe vergehen zwischen 24 und 48 Stunden, manchmal auch länger.

Bringen mir Nahrungsergänzungsmittel etwas?

Lebewesen streben nach Homöostase, also der Aufrechterhaltung bestimmter Parameter in einem engen Bereich. Warmblüter müssen beispielsweise ihre Innentemperatur in einem engen Bereich halten, um richtig zu funktionieren. Der Versuch, Depressionen dadurch zu behandeln, dass die Fähigkeit der Nervensynapsen, Serotonin auszuscheiden, beeinträchtigt wird und man glaubt, dass dies durch einen niedrigen Serotoninspiegel verursacht wird, kann zu einer neuronalen Anpassung und der Entstehung einer langfristigen Abhängigkeit von Medikamenten wie SSRIs führen. Diese Anpassungen können die Depression noch lange nach Absetzen des Medikaments verschlimmern.

Auch ernährungsbedingte Wechselwirkungen können äußerst komplex sein. Die Zugabe eines weiteren Nährstoffs, von dem Sie glauben, dass Sie ihn benötigen, sei es durch Pillen oder eine gezielte Nahrungsaufnahme, kann manchmal zu zusätzlichen Problemen führen. Beispielsweise scheint der Versuch, oxidativen Stress durch die Einnahme von Antioxidantien wie Vitamin E und Beta-Carotin zu korrigieren, eine gute Idee zu sein, aber klinische Studien haben gezeigt, dass die Gabe dieser Antioxidantien an Raucher zu schlechten Ergebnissen geführt hat. Diese Antioxidantien haben Lungenkrebs oder Todesfälle nicht reduziert, sondern möglicherweise sogar leicht erhöht. Dies kann daran liegen, dass Oxidation ein notwendiger Prozess ist, den der Körper zur Steuerung vieler Dinge, einschließlich der Gewebereparatur, nutzt. In anderen Studien wurde gezeigt, dass die Einnahme hoher Vitamin-C-Dosen zur Beeinträchtigung dieses Prozesses die Muskelregeneration und das Muskelwachstum nach dem Training verhindert.

Sogar Nährstoffquellen in der Nahrung können problematisch sein. Vor ein paar Jahren traf ich einen Mann, der unter Taubheitsgefühl, Schwierigkeiten beim Gehen, Vergesslichkeit und Zittern litt, alles schwere neurologische Symptome. Seine Neurologen waren verwirrt und seine Symptome verschlechterten sich rapide. Sie hatten bereits über invasive Behandlungen nachgedacht, doch dann entdeckte er das Problem: Er konsumierte täglich Paranüsse als Quelle für Selen, das seiner Meinung nach in seiner Ernährung fehlte. In einem lockeren Gespräch stellte sich heraus, dass Selentoxizität die wahrscheinliche Ursache war. Als er aufhörte, sie zu essen, verschwanden seine Symptome und er erholte sich vollständig.

Der Versuch, einen komplexen Satz interagierender Komponenten manuell zusammenzustellen, kann manchmal katastrophal sein. Glücklicherweise ist es unwahrscheinlich, dass wir unsere Ernährungsbedürfnisse mit Laserpräzision erfüllen müssen. Wenn wir unseren präfrontalen Kortex nutzen müssten, um unseren Körper zum Funktionieren zu bringen, wären wir wahrscheinlich nicht so weit gekommen. Manchmal sind Medikamente erforderlich, ebenso wie Nahrungsergänzungsmittel! Sofern jedoch keine Verletzung, Infektion oder ungewöhnlicher Nährstoffmangel vorliegt, kann Ihr Körper wahrscheinlich mit einigen Schwankungen in der Umwelt umgehen. Wenn Sie hingegen ein Gesundheitsproblem haben, das sich nicht von selbst löst, leiden Sie möglicherweise an einer chronischen Verletzung, einer Infektion oder einem anderen Nährstoffmangel. In diesem Szenario ist es effektiver, das zugrunde liegende Problem zu identifizieren, als davon auszugehen, dass Sie kaputt sind.

Funktionsverbesserung

• Nacken – Tägliche Aktivierung des Nackens in alle Richtungen, insbesondere nach oben, da dies die entgegengesetzte Richtung zum Starren auf den Computer ist.
• Knie – Japanisches Sitzen und Neigen des Körpers zu beiden Seiten.
• Stimme – Stimmentwicklung ist eine Frage des Trainings und nicht der Gene. Es wird empfohlen, dieses Buch zu lesen. Es ist eine Schulung erforderlich, um richtig und deutlich zu sprechen und natürlich auch richtig zu singen. Die Bedeutung liegt natürlich in der Rede. Interview zum richtigen Einsatz der Stimme .
• läuft.
• Organisieren und reinigen Sie Ihre Umgebung, zu Hause oder wo immer Sie sind. Sauberkeit und Ordnung beeinflussen Sie und Ihr Denken!
• Ursache für Gelenkbeschwerden sind meist eine falsche Ernährung sowie falsches Gehen, Stehen oder Laufen (Einlagen und Co. lösen das Problem nicht, sondern verlagern es lediglich auf ein anderes Gelenk). Trainieren Sie jeden Tag alle Gelenke des Körpers. mit irgendeiner Methode.
• Es gibt viele Arten von Cholesterin. Die Begriffe „hoher Cholesterinspiegel“ oder „niedriger Cholesterinspiegel“ bedeuten nicht viel und sagen keinen Herzinfarkt voraus.
• Richtiger Umgang mit dem Coronavirus (wichtig für den nächsten Deal).